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Musculación
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¿Cómo ganar masa muscular pero perder grasa del abdomen?
Soy una niña de 14 a los, que por cinstitución soy delgada. Me gustaría ganar masa muscular para aumentar mis glúteos y piernas, pero quiero perder pedo de mi abdomen, ¿Alguna sugerencia?
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Salud
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Por qué tengo la espalda ancha?
Doy una chica de 22 años y tengo la espalda muy ancha. Es un problema que siempre he tenido y nunca me ha gustado. Ya sé que es por genética porque mi madre también tiene la espalda muy ancha. También tengo los brazos muy gordos y por más que...
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Nutrición y dietas
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Busco una buena dieta, ayudenme!
La verdad quisiera saber de una buena dieta, he hecho varias pero no me funcionan, pesaba alrededor de 60 kilos pero empecé a subir mucho de repente y ahora peso 72 kilos, quisiera bajarlos estoy corriendo todas las mañanas y quisiera hacer una buena...
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar musculo y perder grasa?
Tengo 14 años, peso 65.4, mido 1.71, mi indice de grasa es 17.3%(11.3 kg de masa de grasa) y mi indice de masa corporal es 22.6 kg/m2. A inicios de enero empecé a correr unos 7 km y aveces 10 km pero lo hacia 1 día descansando, aveces no iba 1 semana...
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Nutrición y dietas
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Por que algunos bajan de peso
Porque algunas personas bajan de peso haciendo dieta o ejercicios, pero su cara sigue gordita, ¿A qué se debe? ¿Hay algún ejercicio para bajar los cachetes de la cara o alguna dieta especial para ello? Se agradece las rptas
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Fitness
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¿ Consejos para engordar 8 kilos con hipertiroidismo? Quiero empezar el gym.
Soy chica de 23 años. Mido 1,61 y peso 42 kilos. Me gustaría engordar, por lo menos llegar a pesar 50 kilos. Para mi es una meta por que lo máximo que he llegado a pesar a sido 44 y eso que hacia atletismo. Quiero apuntarme al gym.. ¿Algún consejo?
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Medicina alternativa
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Tengo unas ligeras venitas en las piernas, son como varices
Voy al gym desde hace dos meses y me he estado golpeando por accidente, traigo moretones casi seguido, pero he estado notando que mis venas de las piernas comienzan a parecer varices.
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo evitar piel flácida tras adelgazar mucho?
Comento mi situación, a principios de diciembre de 2018 estaba pesando 105kg, a día de hoy, algo más de 3 meses después, peso 85kg. La pérdida de peso es bastante notable, y por mi altura aún debería adelgazar otros 10-15kg para estar en mi peso...
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Medicina
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No logro bajar mi abdomen
Necesito orientación, quiero disminuir mi abdomen y no hay caso, hasta compre una maquina de electrodos y comencé con cesiones de 45min, pero sigo teniendo grasa abdominal, como poco durante el día, quisiera orientación y ayuda, tengo 38 año.
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Fitness
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Mi hijo de 17 comenzando gimnasio
Mi hijo de 17 años mide 1,68 y pesa 51 kilos, siempre ha sido de contextura delgada y tiene un metabolismo rápido. Quiso comenzar en gimnasio para ganar algo de masa muscular, quiere tonificar, para no ser tan delgado. Lo inscribí en un gimnasio en...
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