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Musculación
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Llevo 1 año y no logró ganar masa muscular. Mido 1.71 y peso y peso 70 kilos.. No se que más hacer. Necesito consejos
Llevo entrenando poco más de 1 año y no se notan grandes cambios, he hecho varias rutinas, he mejorado mi estilo de comer y de vida.. Pero aún así no veo un cambio significativo. Alguien podría orientarme un poco,? No quiero rendirme
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Musculación
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¿Qué debo hacer para que se me marquen los músculos a la edad de 12 años?
Soy Emi V. Tengo 12 años, mido 1.68c.m y peso 72 kilos .Práctico básquetbol los lunes martes y jueves de 4:00p.m a 6:00p. M y taekwondo miércoles y viernes de 7:00p.m a 8:00p.m. Pero quiero empezar a bajar de peso, marcar los músculos y aumentar masa...
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Fitness
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¿PROTEINA PARA BAJAR DE PESO? Quisiera saber qué proteína debe de cosumir mi hija va al GYM diario necesita bajar de peso
Tiene 18 años, Mide 1.63 y pesa 70kg le han dicho qué debe de consumir una (PROTEINA LIMPIA). Va diariamente al GIMNACIO con una rutina especial, tiene un metabolismo algo lento, que me pueden recomendar pues en el mercado hay infinidad de marcas me...
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Musculación
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Pérdida peso y cara y cuerpo feo
Hace 2 años hice una dieta de biquinifitness.Me sobraban 5/6 kg.y perdí 11. Me quedé en 50kg. Mido 1.58 y ahora estoy en 53.500.Soy pequeña, pero no canija. Ahora tengo dieta y rutina para subir peso limpio, músculo. Mi problema es que después de la...
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Musculación
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Buen día quisiera que alguien me ayude con información tengo ya un buen tiempo en gimnasio
Y he iniciado un ciclo con deca durabolin 100 mg por semana y primoteston 500 mg por semana quiero subir unos 5 kilos en músculo quisiera saber si la dosis es la correcta si este producto es el más adecuado para mis objetivos y cuáles son sus efectos...
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Ciclismo
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Problema bicicleta estática, patina los pedales
Tengo una bicicleta estática. No me se el modelo. El problema es que al usarse, patina los pedales y sigue funcionando normal. Si se ajusta más la fuerza, patina o se afloja los pedales por dentro. No se si el problema es el eje de los pedales o de...
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Belleza y Cuidado corporal
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Como adelgazar las piernas y muslos?
Tengo 20 sos, mido 1,71 y peso 50kg. La verdad es que siempre fui delgada, pero cuando comencé la adolescencia se me empezaron a agrandar las piernas (sin hacer ejercicio). Ahora desde hace un año que busco adelgazarlas y tonificarlas, pero no hay...
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¿Qué proteína me recomiendan para ganar masa muscular?.
Tengo 19 años y quiero aumentar mi masa muscular, tengo un mes de retomar el gym, y pues ahora estoy en el peso ideal para comenzar a tomar alguna proteína, por que la verdad, el dinero no da para poder comerla, si no tener que tomarla ( espero me...
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Musculación
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Tengo 18 años peso alrededor de 85 kilos y mido 187 y compre megaplex creatine power
Compre la proteina megaplex creatine power para aumentar mi masa muscular esta semana la compre y me inscribir al gym .sugerencias cuanto tiempo debo estar en el gym y como tomarla para ganar masa muscular y cada cuando tomarla y sugerencias gracias...
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Musculación
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¿Cuanto tiempo me llevaría marcarme si tengo 16 años y peso 77 kilogramos y que dieta podría llevar?
Solo con una pregunta y sería la siguiente en cuanto tiempo me puedo marcar ya que estoy interesado en esto sin embargo no sé cómo puedo comenzar o cuanto tiempo tendría que hacer ejercicio diariamente por esa razón solo tengo esa duda y que...
