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Musculación
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¿Me gustaría saber que opinan de estas dos rutinas de torso?
Dia 1: Press banca plano con mancuernas 3x8 -Remo barra 3x8 -Press militar o press con MANC en barra biserie facepull 2x6 -Dominadas o Jalón al pecho 3x6-8 -Apertura polea 3x12 (4x12 y luego aumentar peso) -Curl de biceps alternado 2x10-15 -Press...
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Musculación
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¿Cómo entrenar para obtener resultados?
Estoy acudiendo al gym pero desearía saber como debo entrenar para obtener resultados ya que no siento que obtenga resulatsos rápidos en el abdomen y cintura hago planchas y las hago todos los días no si este bien esto, hago bicicleta los 4 días que...
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Fitness
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Es normal que al hacer pesas adelgace?
¿Es normal que al hacer entrenamiento con pesas adelgace?
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Fitness
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Musculacion con hernia dorsal/toracica en T8-T9
Tengo 28 años y siempre he hecho bastante deporte. Me han diagnosticado una hernia toracica entre la T8 y T9 hacia detras y varias protusiones por encima de esta. La unica solucion que me ha dado el medico es fortalezer la espalda pero ningun...
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Nutrición y dietas
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¿Queria saber por que mi pubis no disminuye al hacer dieta?
Tengo 16 año, mido 177cm y peso 90kg, al tener 15 sufria de un mayor exceso de peso llege a pesar 106kg, empeze la dieta keto sin harinas y baje a 90 mi panza media 113cm y ahora 100/101 pero mi pubis no disminuye sigo viendo al pene del mismo tamaño...
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Nutrición y dietas
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Consejo Caída de pelo por dieta y ejercicio
¿Algún consejo o alimento que tengo que consumir para evitar caída de pelo .? Llevo una dieta variada sin supervisión y cardio, pero se me cae el pelo cada vez que me propongo a bajar de peso. Tengo que suspender la rutina y dejar de comer frutas y...
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Salud
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar
Soy varón de 37 años, sedentario. Mido 170 y hace un año estaba pesando 82 kg. En el transcurso de un año he bajado de peso cuidando mi alimentacion, reduciendo un poco los carbohidratos y las grasas, pero aumentando las verduras en general. Luego de...
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Deportes
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de
Quiero mejorar la masa muscular (Hipertrofia) pero a la vez combinarlo con basketball
Tengo 17 años soy de Cuba y jugador de baloncesto juvenil Quisiera saber como complemetar la rutina de gym con la de basket QUISIERA QUE ALGUIEN ME MANDASE UNA RUTINA PERSONALIZADA (ojo que se base tambien en el salto vertical) peso 78 kg A...
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Deportes
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de
Quiero mejorar la masa muscular (Hipertrofia) pero a la vez combinarlo con basketball
Tengo 17 años soy de Cuba y jugador de baloncesto juvenil Quisiera saber como complemetar la rutina de gym con la de basket QUISIERA QUE ALGUIEN ME MANDASE UNA RUTINA PERSONALIZADA (ojo que se base tambien en el salto vertical) peso 78 kg A...
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Tenis de mesa
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How to Make Your Eyelashes Grow faster by using Careprost?
Careprost is a wonderful eye drop which can let you grow eyelashes the way actress have. Careprost have an active ingredient named Bimatoprost which increases the blood flow around the region is applied. If you take a brush which comes with its...
