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Fitness
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Como legalizar clases de pilates
Hola, soy autonama de comercio al por menor de ropa de mujer y complementos desde hace 28 años y tengo una tienda, también soy profesora de pilates, personal shopper y estilista. Como mi tienda tiene 230m y como tienda de ropa solo utilizo 100m, en...
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Nutrición y dietas
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¿Alguna dieta para empezar el gym?
Soy una chica de 21 años que toda la vida ha hecho deporte y me encanta, pero por unos problemas y debido a la situación en la universidad me encuentro en 89kg y mido 1,72m. Me gustaría adelgazar en unos 4 cuatro meses (ya que en este límite de...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Quisiera una dieta para bajar de peso?
Quiero una dieta para bajar de peso, mido 1.74 y peso 81 kg, ¿Hago ejercicio 5 a 6 días por semana pero no bajo estoy estancada desde hace 6 meses que me recomiendan?
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Nutrición y dietas
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¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?
Hago demasiado ejercicio, cuido mucho mi alimentación... Tengo 2 años que empecé a subir de peso... Me empezaron a decir que era por que hacia puro cardio (1 hr de fitness a la 1 pm y 1 hr de spinning a las 6 am) baje masa muscular y subo grasa a lo...
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Musculación
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¿Alguna rutina de crossfit para principiantes?
Hace unos tres meses que estoy apuntado a un gimnasio y la verdad es que las rutinas que he encontrado son un poco aburridas. Me llama mucho la atención el crossfit y me gustaría saber de alguna rutina para empezar. He de decir que llevo jugando a...
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Cuadriceps
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¿Cómo puedo fortalecer el cuádriceps desde casa?
Querría saber si me podíais ayudar. Tengo 15 años y tengo unos abdominales y pectorales muy marcados. Los gemelos también los tengo muy fuertes pero no tengo nada de cuádriceps. Mido 1,71 y peso 58 kilos MUCHAS GRACIAS!
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Musculación
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¿Que ejercicios no puedo hacer?
Hola a todos, como andan. Soy un hombre, tengo 18 años, y estoy con un pequeño problema que no tendría por que perjudicarme pero ya voy al tema. Resulta que iba al gimnasio, amo ir al gimnasio, me encantan los ejercicios, soy un fanático en...
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Fitness
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Es posible comenzar un entrenamiento online?
Quería conocer opinión de expertos en fitness, entrenadores personales o alguien que haya tenido la experiencia. Me gustaría empezar a hacer deporte. Mi vida siempre ha sido sedentaria la verdad por trabajo y por pereza... He tenido una ruptura...
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Musculación
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Voy a comenzar a hacer cardio, paralelas, cristoentre otras, vengo de adelgazar muy rápido y quiero que me den sugerenci
Seria bueno saber si al querer tonificar mi cuerpo, exagero en el ejercicio y además no me gustan las pesas quiero hacerlo solo con el peso de mi cuerpo, osea barras, cristos, cardio, flexiones, entre otras cosas que me puedan sugerir
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Fitness
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Entrenamiento doble sesión, crossfit y judo
Hola! Necesito una opinión, ¿Hago crossfit y quería volver a empezar a entrenar a judo(quiero volver a competir que hace un año que pare) seria bueno hacer un entreno de fuerza y croosfit por la mañana y a la tarde-noche otro de judo? Esta doble...
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