johnny taylor

luis enrique respondió: El ejercicio, si bien gasta calorías, y si es deporte intenso, más, como es lógico, no es que gaste tanto, en comparación a lo que se puede reponer fácilmente, con un poco más de comida. Dicho de otro modo, en general, el ejercicio no es para...

luis enrique respondió: Es peso parece demasiado para tu edad, hace la diferencia entre ganar masa muscular, lo que no recomiendo, y tonificar o marcar, que por lógica algo "engrosa" los músculos, pero es otra cosa. El ejercicio es algo bueno, pero tienes que hacerlo con...