Pregunta en
Salud
y en 4 temas más
de
Soy hombre tengo 17 años y mido 1.78m el problema es que peso solo 53kg, hago pesas, algo que me recomienden para ganar peso?
Hago pesas hace 6 meses y solo he aumentado 2 kg, he tratado de consumir más calorías de las que quemo pero no gano peso, ¿Algo qué me recomienden?
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Por qué no logró definir masa muscular?
Empecé con todo este proceso y como soy delgada empecé con la fase de aumento la cual ha durado desde junio hasta agosto ahora estoy en fase de definición restringí los hidratos de carbono que era lo que generalmente comía en aumento acompañado de...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Cómo aumentar masa muscular en piernas y glúteos y reducir el ancho del torso?
Tengo 27 años, hace 3 me operaron de la columna y quede sin caminar, me habían dicho que no iba a poder hacerlo más. Pero ya estoy caminando, pero nor haber estado en silla de ruedas perdí masa muscular en piernas y glúteos, se me adelgazaron, mucho....
Pregunta en
Deportes
y en 3 temas más
de
No pierdo peso aún comiendo saludable y haciendo deporte
Tengo 41 años, pero 79 kilos y mido 1,63cm. Hago alimentación saludable, proteínas, verduras, frutas, té verde y barritas de cereales integrales en la merienda antes del deporte, nada de dulces ni procesados, con algo capricho los fines de semana....
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Puedo hacer mis propias pesas?
Quisiera preguntarle si yo puedo hacer mis propia pesa, porque por acá no hay gym .con cosas que tenga acá
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Que megaplex debo tomar si tengo 15 años?
Llevo una semana de ir al gym y quiero saber que tipo de megaplex me sirve si tengo 15 años.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
¿Cómo puedo adelgazar más rápido?
Cómo puedo adelgazar más rápido sin sufrir el efecto rebote, peso al rededor de 80 kg y mido 1.70 aprox, y no sé si ir al gym en la mañana y en la noche ir a box o sólo ir a box, o sólo ir al gym, también pienso utilizar quemagrasas.
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué tal es la whey protein isolate si solo llevo dos semanas entrenando? Y cuál seria una buena opción para empezar y aumentar?
Soy una persona delgada y me gustaría saber si la whey protein isolate es una buena opción para aumentar masa muscular de forma correcta y como debo tomarla... ¿Es mejor antes o después del entrenamiento?
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Hacer pesas baja de peso?
Soy de constitución delgada, hago pesas, bueno no con mucho peso, pero si me veo más rellena de piernas y me pese y baje de peso, antes pesaba 45 kg y ahora 44 kg, ¿Es extraño no?
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Qué tengo que hacer para no perder masa muscular en definición?
Hace 4 meses entre al gym ni flaco ni gordo pero con unos kilos de más.. Soy de esos que ganan grasa y musculo rápido.. Pero decidí entrar a volumen Hace poco termine la fase de volumen.. Ahora tengo que hacer la de definición para poder pulir el...
