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Fitness
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Quemar grasa abdominal con poco peso corporal
Tengo 16 años, casi 17, peso 52/53 kilos y mido 1'72 cm más o menos. Mi peso está por debajo del que tiene que ser pero tengo michelines a pesar de tener los brazos y muchas extremidades del cuerpo muy delgadas y no sé muy bien que hacer. Estoy...
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Musculación
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Tengo dos meses para subir mi nada muscular que me recomiendan
Es muy poco tiempo pero me podrían recomendar suplementos ejercicios y eso para lograrlo ayuden a un soldado caído que quiere volverse héroe :'v
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Belleza y Cuidado corporal
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Que ejercicios debo hacer para aumentar glúteos si estoy tomando la creatina Platinum Muscletech 80 servicios
¿Cuántas tandas y repeticiones debo hacer de ejercicioa de glúteos si estoy tomando la creatina platinum muscletech 80 servicios?
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo evitar piel flácida tras adelgazar mucho?
Comento mi situación, a principios de diciembre de 2018 estaba pesando 105kg, a día de hoy, algo más de 3 meses después, peso 85kg. La pérdida de peso es bastante notable, y por mi altura aún debería adelgazar otros 10-15kg para estar en mi peso...
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Musculación
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Ganar masa muscular sin ir al gym
Tengo 18, mido 1,68 y peso 60 y quisiera ganar algo de peso haciendo ejercicio en casa pero no tengo una buena alimentación y no sé como empezar, también me gustaría saber si me sirven los suplementos con los ejercicios en casa
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Nutrición y dietas
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¿Existe la perfección entre una mujer bonita y deportista?
Hace mucho unos amigos míos estaban hablando de que la mayoría de mujeres no sabemos de deportes, que no vemos noticias de deporte ni nada por el estilo pero yo intervine y les dije que yo si lo hago, me vieron de pies a cabeza y murmuraron...
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Fitness
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¿Qué debo comer para para aumentar mi masa muscular?
Tengo un año entrenando en el gym y necesito saber que tengo que comer y/o tomar para ver más resultados en mis músculos
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Musculación
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Aumentar masa muscular a los 17 años
Quisiera saber como puedo aumentar mi musculatura y llevar una dieta balanceada, soy de contextura delgada, mido 1.68 y peso 54 kilos, seguiré todo lo que me recomienden.
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Musculación
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Consejos para conseguir mucha masa muscular
Me gustaría leer sus mejores consejos para empezar una dieta y un entrenamiento para aumentar bestialmente la masa muscular; protocolos, dieta, hábitos, etc...
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Musculación
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Soy hombre y quisiera saber q ejercicios debo hacer en el gym
Queria si me podian mandar una tanda de ejercicios para hacer en el gym q sea para cada dia de la semana con sus descansos y todo la explicacion de los ejercicios con las repeticiones... Etc... Soy hombre y a parte estoy tomando creatina...
