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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años y quisiera tener un peso adecuado
Soy mujer, Tengo 17 años, mido 1.60, peso 210 Lb, seguramente tenga sobrepesa, y por esa razón quisiera que me ayudarán a comenzar a perder ese peso de forma saludable.
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Musculación
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Musculación. Gimnasio. Máximo peso recomendable para levantar (15 años).
Llevo ya un tiempo yendo al gimnasio y parte de mi rutina incluye pesas. Tengo 15 años, mido 1,72 y peso 65 kg, tengo un 38% de masa muscular. Nunca cojo un peso que me suponga demasiado esfuerzo, pero de todas maneras me surge la duda de cuál es...
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Nutrición y dietas
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Qué dieta para adelgazar a los 50?
Soy mujer y tengo 50 años y necesito adelgazar 20kg pero no tengo mucho tiempo para ir al gimnasio ni hacer deporte sin embargo me muevo bastante a lo largo del día pero quisiera saber qué dieta seguir para poder adelgazar unos kilos que me sobran y...
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Belleza y Cuidado corporal
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Tengo 14 años recién cumplidos, mido entre 1,68 a 1,71 y peso 66 kilos, creen que puede llegar al 1,80? Padre 1,80 madre 1,63
¿Creen qué llegaré al 1,80? Mi padre mide 1,80 y mi madre 1,63, mis primos por parte de padre son altos, 1,90 y 1,75, de parte de madre oscilarán entre 1,75. Me gustaría llegar al 1,80, ¿Me queda algún estirón?
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Fitness
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Duda abdominales, musculación y pérdida de grasa
Peso entre 67-68 kg con una altura de 1,75. Creo que es un peso más o menos acorde a mi cuerpo. Lo que pasa es que la zona abdominal siempre sobresale más de la cuenta. Suelo hacer ejercicio y no sé si complementar con abdominales para reducir...
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Musculación
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Tengo una duda sobre masturbación y ejercicio
Consumir jengribe me dio ganar de masturbame es malo. Otra también haciendo ejercicio masturbame es malome preocupa para ya no hacerlo
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Musculación
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Rutina gimnasio para perder peso y tonificar
Cansado de ver como crecía mi barriga y los típicos comentarios "tienes mas barriga", "eres de comer", etc... Decidí dar el paso que quería dar y nunca daba CUIDARME. Llevo cerca de dos semanas comiendo algo mejor, os cuento lo que comía antes y lo...
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Nutrición y dietas
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Duda sobre el ejercicio y la pérdida de peso
Me suelo pesar cada semana, siempre sobre los 68 kg.Hace un tiempo que suelo hacer ejercicio, tres o cuatro días por semana, pero por trabajo, hay semanas que no hago nada. El caso es que hace dos semanas pude hacer ejercicio todos los días y cuando...
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Nutrición y dietas
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Podría bajar de peso si hago esto diariamente?
Hace como un par de años dejé de hacer ejercicio completamente y empecé una dieta horrible. Empecé a comer bollos, galletas de chocolate, mayonesa con casi todas las comidas, y lo peor es que no me movía de casa para nada. Durante estos dos años, he...
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Nutrición y dietas
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Rebajar de peso y abdomen principalmente?
Soy mujer de 41 años, mido 163 y desde hace tres años tengo bastante sobrepeso, por falta de animo dejé el deporte (corría) y he llegado a pesar 72 kilos de 55 que pesé siempre y es mi peso aprox. Correcto, desde hace dos semanas he comenzado a...
