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Fitness
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¿Cuál es el mejor termogénico quema grasa?
Mido 180 cm y peso 79 kg y tengo complexión endomorfa. Estoy interesado en bajar unos 8 kg en dos meses y me gustaría comprar algún termogénico para ayudar a reducir la grasa y acelerar el metabolismo. ¿Cuál seria el más recomendado?
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Fitness
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¿Es verdad que cuando hago la rutina de cola no debo sentarme en el resto de día?
Lo que pasa me dicen que no debo sentarne después de haber realizado mi rutina de cola (glúteos) por que según, eso hace que el ejercicio se anule y el progreso no se note, ¿Es eso verdad?
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Buen día acabo de comprar un a proteína Nitro teach y una creatina en polvo si me pudieran recomendar como podría tomarlas
Acabo de adquirir una proteína nitrotecha y una creatina en polvo mi pregunta seria como debería tomarla para buenos resultados para masa muscular tengo 38 años mido 1.70 y peso 75 kilos asisto a un gimnasio de lunes a jueves me recomendaron tomar...
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Fitness
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Mejor jaula de potencia de estas tres
Mejor jaula de musculacion de estas 3 Quiero comprarme una de estas tres jaulas de potencia, ya que he visto que son mejores que las máquinas, pero no se por cual de las tres decidirme, ¿Me podeis echar una mano? A ver cual os parece la mas completa....
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Musculación
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¿Se puedo hacer una rutina de fuerza por grupo muscular?
Quería saber si puedo hacer una rutina de fuerza por grupo muscular y también cuanto debo aumentar el peso una ves a la semana ¿5kg o 2.5kg por semana o más? ¿Y disminur la cantidad de repeticiones?
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Musculación
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Cuesta más o no baja la grasa del brazo teniendo masa muscular?
Teniendo un porcentaje de grasa corporal del 21% y al tener grasa o tejido adiposo en el brazo Quería saber si haciendo dieta mis brazos van a adelgazar ya que escuche que si se tiene masa muscular( hace un año que voy al gym y gane masa muscular) no...
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Musculación
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Combinar semana de crossfit con semana de musculación
Me gusta el crossfit y la musculación. He pensado en entrenar una semana tres días musculación con ejercicios básicos y la semana siguiente tres días crossfit. Sólo tres días pues a diario ISO la bici para transporte realizando de 36/a 40 km diarios...
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Musculación
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¿Qué batido me recomiendan como suplemento del gym para aumentar peso y volumen?
Soy muy delgado, llevo un mes en el gym, con musculación, estoy tomando "Vitargo carboloader" de Quantrax nutrition, lleva 100% almidón, creo que es 92 % carbohidratos, con lo que apenas lleva proteína. Creo que me asesoraron mal en el herbolario....
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Cardiología
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Puedo tomar creatina si tengo presión arterial alta controlada?
Quiero a saber si puedo ingenier creatina para aumentar masa muscular si tengo presión arterial alta y está controlada por la medicación
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Musculación
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Cual es la mejor jaula de musculación
Quiero comprarme una de estas tres jaulas de potencia, ya que he visto que son mejores que las máquinas, pero no se por cual de las tres decidirme, ¿Me podeis echar una mano? A ver cual os parece la mas completa. Mi objetivo es ganar algo de masa...
