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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué ejercicio puedo hacer para mi tipo de cuerpo?
Soy mujer y tengo un tipo de cuerpo que tiene predisposición a tonificarse bastante rápido. Hago yoga y eso hizo que se me tonificaran los brazos bastante rápido lo que no me molesta para nada. El problema es que tengo los cuádriceps de las piernas...
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Musculación
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Duda sobre músculos del brazos
Voy al gimnasio hace un año mi porcentaje de grasa corporal es de 20,8% mido 1,74 y peso 79 kg, gane durante ese año bastante masa muscular y mi brazo hoy mide tensionado 39 cm y normal 35 cm. ¿Quiero llegar a que mi porcentaje de grasa corporal sea...
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Musculación
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¿Como llegar a que mis brazos midan 45 cm de circufrencia (ancho) cuando lo tensióno?
Hace un año voy a gimnasio y mi brazo tensionado mide 39 cm y quiero llegar a 45 cm ¿Cómo hago?
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Musculación
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Mi brazo se ve gordo o Flacido y sin marcar
Gane un poco de masa muscular en un ano de gimnasio pero mi brazo se ve Flácido sino lo tensiono mi porcentaje de grasa corporal Es de 22% pero mi Duda Es si bajo el porcenta je de grasa corporal mis brazos se verán más o menos marcados o tendrán una...
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Fitness
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No puedo ir al gimnasio y quiero perder peso y tonificar
Por temas de incompatibilidad con el gimnasio de mi pueblo no puedo ir. Tengo 26 años y ahora mismo peso 117 kg, mido 184 y soy de constitución grande. Me gustaría perder peso, hacer ejercicio y sentirme mejor. Solamente dispongo de los juegos de...
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Adelgazar
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¿Mi espalda es ancha o no ? ¿Hay ejercicios para reducirla?
Tengo 21 años .tengo peso normal y mi complexión es mediana. Pero creo que mi espalda es ancha, ¿Mide 38 cm .se considera ancha para mi edad? ¿Hay algunos ejercicios para reducirla?
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Musculación
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¿Como aumentar músculo en la zona de tórax y abdomen?
Me interesa cambiar mi rutina para definir el abdomen, lo que busco es que se desarrollen mas los músculos de la caja torácica, así como todo el área del abdomen.. Desarrollar la parte del serrato anterior, los pectorales menores, los intercostales y...
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Fitness
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¿Usar la elíptica proporciona fondo?
Estoy usando la elíptica y quisiera saber si es buena y funciona para coger fondo físico.
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Musculación
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¿Contraindicaciones para el desarrollo de la fuerza?
Como saben todo ejercicio tiene contraindicaciones y personas que por un motivo u otro no pueden realizarlos. En el caso de ejercicios para el desarrollo de la fuerza cuales son sus contraindicaciones, que personas no pueden o les tiende a costar más...
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Fitness
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¿Cómo reducir grasa abdominal lateral?
Peso 80 kilos, mido 1.75. Quisiera saber qué ejercicios me recomiendan para bajar la grasa abdominal que tengo acumulada de manera lateral, no tengo barriga, pero tengo grasa hacia los lados. Quiero algo rápido y eficiente para lucir cuerpo
