Nicolas Valbuena

cuchirun respondió: Claro que está mal... ¿200g de gras al dia?, también mucha proteína estás metiendo y poco hidrato... Sigue esta regla: -2-2,5g de proteina x kilo de peso -1 o 1,5g de grasa x kilo de peso -Resto de kcal proveniente de los ch Aplicado a tus datos...

Anónimo respondió: En mi opinión, las mujeres buscamos un tipo ideal, que nos hagan sentir cómodas con nosotras mismas. En fin, no todas buscamos lo mismo. No somos iguales, ni ustedes lo son. Entonces es mas de conocer a una chica en especial y si buscan algo serio...

Reduzca su porcentaje de grasa, defina, obviamente va a perder un poco de volumen pero no por parte de las ganancias de masa muscular no va a perder el musculo magro que ha construido y trabajado, va es a perder la grasa que es lo que hace que no se...

Tiene que hacer dieta, la dieta es lo más importante ya sea para subir de peso o bajar de peso, aparte de eso tiene que reducir su porcentaje de grasa, ya que eso es lo que le impide que se deje ver el musculo, siempre busque reducirlo, a medida que...