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Nutrición y dietas
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¿Cómo adelgazar la barriga? ¿Qué puedo hacer?
Hace bastante tiempo llevo haciendo dieta, baje de peso y adelgace bastante (siempre tuve una tendencia a engordar y baje y subí rápido de peso), llevo bajado 13kg, ¿Se podría decir que estoy en mi peso pero no adelgazo la barriga que puedo hacer?
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Musculación
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¿Voy a seguir creciendo si hago pesas?
Tengo 17 años mido 164 cm y peso 63 kg Tres médicos me han dicho que las pesas detienen el crecimiento, (me explicaron algo del cartílago del crecimiento) Pero en internet los estudios dicen que no es cierto entonces estoy confundido Mi madre mide...
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Musculación
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¿El Gimnasio afectará mi estatura?
Resulta que tengo 16 años y 5 meses, mido 1,70cm aproximadamente, voy al gimnasio hace 6 meses más o menos, eh logrado cambios y estoy satisfecho, pero mi duda esta en si; haciendo ejercicios como press banca, con mancuernas, etc, ¿Se podría afectar...
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Educación Física
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En cuanto tiempo podía legal a tener un 10% de grasa corporal y tener Cuerpo Marcados
¿ ¿Quería saber en cuanto tiempo podía llegar a tener un físico muy marcado y con masa muscular y tener un Cuerpo de 10% de grasa? ¿Y qué plan debo seguir para poder lograrlo?
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Musc
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Ejercicios gimnasio para niños de 15 años
Mi nombre es Pablo. Me gustaría saber que ejercicios puedo hacer con mi edad para conseguir masa muscular y después definir.
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Fisioterapia
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¿Cómo debe ser un taburete ergonómico?
Trabajo muchas horas sentada delante del ordenador y he tenido muchos problemas de espalda y piernas. Llevo tiempo haciendo ejercicio, pero quiero ir mejorando cada vez más. Después de probar a sentarme en el fitball y hacerme con una buena silla de...
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Musculación
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de
¿Qué rutina debo seguir al comenzar en el gimnasio?
Pues ahora que me encontraba de vacaciones he decidido ingresar a un gimnasio para ejercitarme y ganar masa y tonificar cuerpo. La verdad no se que rutina seguir o como debo alimentarme a partir de ahora.. Pues ehh.. Tengo 17 años mido 1.74 m y peso...
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Fitness
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¿Dieta para ganar masa muscular y definir músculos?
Soy una joven de 21 años, mido 1.62 y de peso 50 kilos. Reitere nuevamente al gym hace aproximadamente un mes y me gustaría conocer un dieta equilibrada que me permita obtener masa muscular, definir los músculos y si es posible no adelgazar....
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo hacer para adelgazar los muslos?
Soy una adolescente que siempre he tenido los muslos más grandes de lo normal y nunca me ha gustado y ahora me gustaría que me dijerais algunas dietas o algunos ejercicios para poder hacer.
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Pregunta en
Musculación
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No subo de peso ni bajo la grasa lo necesario
Peso 68 kilos, mido 1.70 y tengo 15% de grasa . Tengo 28 años y llevo entrenando y alimentándome bien unos 4 años aproximadamente mi problema es que llevo estancado un año entreno duro hago todo correcto y no progreso aveces me planteo tomar algún...
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