No subo de peso ni bajo la grasa lo necesario

Peso 68 kilos, mido 1.70 y tengo 15% de grasa . Tengo 28 años y llevo entrenando y alimentándome bien unos 4 años aproximadamente mi problema es que llevo estancado un año entreno duro hago todo correcto y no progreso aveces me planteo tomar algún químico, que me recomendáis se que siendo natural hay que tener paciencia pero me gustaría salir de este estancamiento ganar masa muscular soy ectoformo