Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
Fitness y escoliosis, ¿Qué puedo hacer?
Tengo escoliosis desde pequeñita, ahora con 32 años voy al gimnasio y hago clases como zumba, pilates o natación, quisiera saber que máquinas puedo utilizar y cómo, y los tiempos y rutinas que me irían bien. Me afecta sobre todo la zona baja de la espalda
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿No se que ponerme para ir al gym?
El mes que viene o posiblemente la semana que viene arranque el gym.. Después de luchar contra mi vergüenza de ir .. Decidí comenzar.. Resulta que tengo 3 shorts para hacer gym (marca adidas) y 3 musculosas para hacer gym también y una remera .. ¿Con...
Pregunta en
Deportes
y en 2 temas más
de
Buenas, soy instructor de pilates y quiero formar un club
Yo seria el presidente y a la vez impartiría clases a las personas abonadas al club, como solo serian unas cuatro horas a la semana me daría de alta con factoo y mi pregunta es puedo siendo yo el presidente impartir clases y pagarme en nombre del...
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Que hacer para subir de peso yendo al gym
Tengo 20 años estoy interesado en el tema de la nutrición i que tomar básicamente, voy al gym hace 5 meses, eso si antes pesaba 60kg i ahora peso 73kg, me gustaría saber que tomar, alguna ayuda con la comida, i con el entreno, he oído muchas cosas i...
Pregunta en
Creación de Empresas
y en 1 temas más
de
Que requisitos se requieren para montar una sala para dar clases de zumba?
Me gustaría montar una sala, para dar solamente clases de zumba. Ya tengo el local para hacerlo y me gustaría saber que requisitos se necesitan para tener todo dentro de la legalidad. ¿También hacerse autónomo?
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Esta bien que en mi rutina este separando los ejercicios de glúteos (lunes y jueves) y cuádriceps (martes y viernes)?.
Busco aumentar la masa muscular de toda la parte inferior de mi cuerpo y he separado mi rutina de la siguiente forma: Lunes y jueves trabajo glúteos incluyo las áreas de glúteo mayor, medio y menor (incluye cadera); también trabajo los femorales. Los...
Sin respuestas
Pregunta en
Fitness
y en 1 temas más
de
Caminar a ritmo rápido en etapa de volumen?
¿Quería saber si caminar de 30 a 40 minutos por día en etapas de volumen es malo o beneficioso? Ya que es un ejercicio cardiovascular.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 4 temas más
de
Como bajar de peso en niños
Yo tengl 13 años recién cumplidos, mido 1,61 o así y peso 52 kilos, se que no es mucho pero necesito estilizarme aun más, ya lo pregunte pero soy mucho musculo y muy poca grasa, quiero bajar grasa y un poco de musculo para dejar a mis huesos crecer,...
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Cómo debo consumir megaplex mass?
Tengo 37 años, mido 1.70, empecé a ejercitarme hace poco por qué quiero eliminar grasa abdominal, quiero saber si puedo y como debo ingerir megaplex, pues me lo recomendaron para aumentar músculo
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Consejos para subir de peso y mantenerlo.
Me he registrado acá para solicitar ayuda con respecto a una buena dieta/rutina de ejercicios que pueda seguir para poder aumentar de masa corporal y mantenerla, ya que esto me resulta difícil, principalmente por una mala alimentación y un...
