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Creación de Empresas
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Que requisitos se requieren para montar una sala para dar clases de zumba?
Me gustaría montar una sala, para dar solamente clases de zumba. Ya tengo el local para hacerlo y me gustaría saber que requisitos se necesitan para tener todo dentro de la legalidad. ¿También hacerse autónomo?
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Musculación
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¿Esta bien que en mi rutina este separando los ejercicios de glúteos (lunes y jueves) y cuádriceps (martes y viernes)?.
Busco aumentar la masa muscular de toda la parte inferior de mi cuerpo y he separado mi rutina de la siguiente forma: Lunes y jueves trabajo glúteos incluyo las áreas de glúteo mayor, medio y menor (incluye cadera); también trabajo los femorales. Los...
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Fitness
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Caminar a ritmo rápido en etapa de volumen?
¿Quería saber si caminar de 30 a 40 minutos por día en etapas de volumen es malo o beneficioso? Ya que es un ejercicio cardiovascular.
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso en niños
Yo tengl 13 años recién cumplidos, mido 1,61 o así y peso 52 kilos, se que no es mucho pero necesito estilizarme aun más, ya lo pregunte pero soy mucho musculo y muy poca grasa, quiero bajar grasa y un poco de musculo para dejar a mis huesos crecer,...
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Musculación
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¿Cómo debo consumir megaplex mass?
Tengo 37 años, mido 1.70, empecé a ejercitarme hace poco por qué quiero eliminar grasa abdominal, quiero saber si puedo y como debo ingerir megaplex, pues me lo recomendaron para aumentar músculo
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Nutrición y dietas
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Consejos para subir de peso y mantenerlo.
Me he registrado acá para solicitar ayuda con respecto a una buena dieta/rutina de ejercicios que pueda seguir para poder aumentar de masa corporal y mantenerla, ya que esto me resulta difícil, principalmente por una mala alimentación y un...
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Fitness
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Perdida de peso al estar con fiebre y vómitos
He estado un día con fiebre y vómitos, ese día no pude comer nada, solo estuve a base de líquidos porque todo lo solido lo vomitaba, la cosa es que estoy en sesión de volumen y antes pesaba 66,8 kg y ahora 63,5 kg, ¿Los kilos que he perdido los...
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Musculación
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Alguien se suplemento con CLA?
Me interesa probar el suplemento CLA. Para bajar unos quilitos .. ¿Alguien lo uso? ¿Le funcionó?
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Aeróbic
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¿Para iniciar un titulo de instructor de zumba dónde necesito acudir?
Siempre me ha interesado el poder ser instructora de zumba, pero no se por dónde dar inicio a esto, y no se que se necesite
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Neurología
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Alguien sabe como tratar la atrofia muscular? :(
¿Tengo atrofia muscular en el bíceps y en la pantorrilla me pueden recomendar algo? ¿Un ejercicio? ¿O eso sana solo?
