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Musculación
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Suplemento para la definición abdominal
Con la dieta y el ejercicio estoy empezando a marcar abdominales pero quisiera saber cual seria un suplemento para darle un plus a la dieta y al ejercicio para eliminar esa adiposidad más rebelde, existen muchos productos (l-carnitina, CLA,...
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Musculación
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Cuando es mejor hacer los abdominales al final o al principio?
Quisiera saber cuando es mejor realizar los abdominales al principio o al final del entrenamiento
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Musculación
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Opinión sobre comprar mancuernas recargables..
Les cuento que me iba a inscribir al gym pero los gimnasios de la ciudad en que vivo no ttienen instructor y el único que tiene me queda demasiado lejos ._. Por eso decidí comprar unas mancuernas como para tonificar un poco, lo único que me interesa...
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Musculación
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¿Esta bien esta rutina de ejercicio?
Tengo 16 años, esta es la rutina: Lunes: Hago ejercicios de empuje para los brazos y el torso Martes: Trabajo cuádriceps y pantorrillas Miércoles: Hago ejercicios de jalón para los brazos y el torso Jueves: 40-50 minutos de cardio Viernes: Hago una...
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Musculación
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Es conveniente arrancar el gym bajo estas condiciones ...
Tengo 16 años y el mes que viene tenia pensado arrancar el gym, el tema es que no tengo tanto dinero como para comprarme todos los días comidas altas en proteínas o suplementos ya que mi país están demasiado caras ambas cosas, tenía pensado si...
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Fitness
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Me dio un calambre en la pierna y ahora se me adormeció
Hoy hice tijera en el gym y sentí un calambre en mi pierna izquierda lueo me toqué la parte del cuadricep y estaba adormecida eso fue hace 5horas y aún no tengo la completa sensación de esa regio que paso? Ayuda estoy preocupada
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Nutrición y dietas
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Se adelgazar las piernas corriendo?
¿Me gustaría saber si corriendo se adelgazan las piernas? O al contrario, el músculo se desarrolla y se engordan. Por genética tengo las piernas anchas y he empezado a hacer running para trabajar esta parte de mi cuerpo y quemar grasa.
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Fitness
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Se puede bajar dos quilos en dos semanas sólo con ejercicio?
¿Cómo están? Bueno, el día 22 de diciembre voy a viajar a la playa y no me siento bien con mi cuerpo... Necesito perder hasta 2kg hasta el 22... Pero no me gustan hacer dietas porque no aguanto tanto tiempo sin comer algo dulce o grasa... ¿Me pueden...
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Musculación
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Dudas sobre la megaplex Creatine Power
Hace al menos un mes empecé a tomar él suplemento megaplex Creatine power pero me surge una duda sera que la megaplex me esta engordando él abdomen?, Yo hago ejercicios en mi casa hago rutinas reglamentarias entre unos 45 o 55 minutos diarios. Tiendo...
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Nutrición y dietas
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En 3 meses se puede llegar a un 8% de grasa corporal
¿Partiendo de un 20% de grasa corporal se puede llegar a un 8%?
