Caminar a ritmo rápido en etapa de volumen?

¿Quería saber si caminar de 30 a 40 minutos por día en etapas de volumen es malo o beneficioso? Ya que es un ejercicio cardiovascular.

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Respuesta

En una etapa de volumen en realidad no están bueno, aunque podrías reducir la cantidad de tiempo a 20 min. Y después del entrenamiento de pesas así los músculos usan todo el combustible (glucógeno) posible.

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