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Musculación
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Tengo 33 años y quiero ganar musculo cual seria una buena rutina?
Un cuerpo musculado y fuerte a una edad avanzada rutinas y dieta a seguir para conseguir los mejores resultados
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Medicina
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¿Abdominales jamas pude tenerlos que aconsejan?
Estoy yendo al gym pero jamas logre marcar mis abdominales por más delgada que me ponga, se que hay inyectables con lo cual se pueden lograr necesito saber donde conseguirlos y como es un tratamiento, y otra consulta seria existe algo así para los...
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Fitness
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¿El cardio hace perder glúteo?
Tengo mi rutina de hacer ejercicio de glúteos los lunes y vienes de cada semana con peso, los días lunes, miércoles y viernes salto a correr entre 30 y 45 minutos, pero me dicen que el cardio hace que el crecimiento de mis glúteos se estanquen ¿Es cierto?
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Musculación
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Estoy apunto de entrar al gym con el objetivo de aumentar glúteos y piernas ayudenme con una buena dieta para aumentar masa mus
Tengo 29 años y estoy decidida a trabajar mi cuerpo ya que estoy plana como una tabla ja ja. Mido 1,52 y peso 47 kg. Quiero una dieta que me ayude aumentar masa muscular solo en piernas y glúteos ya que soy más ancha de espalda que de cadera.
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Ciclismo
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¿Hacer bicicleta estática y barras a los 15 años puede estimular mi crecimiento si soy hombre?
Mañana empiezo a hacer 40 minutos de bicicleta estática todos los días y haré barras los findesemanas mido casi 1.61 y peso 53kg en los últimos 2 meses eh crecido 1.2cm asique mi crecimiento no se a detenido, mi papa mide 1.76 y mi mama 1.50 ¿Me...
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Musculación
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Cómo no volumen en cuadricep y muslo ?
Para bajar de peso he empezado a correr, hacer hit y sobre todo patinar mucho. El tren superior voy bajando me veo mejor y sin grasa pero los muslos y cuadricep de me están desarrollando o no se que pasa he aumentado el volumen y ahora casi no me...
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Musculación
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¿Cómo aumentar masa muscular en ectomorfo?
Llevo unos cuantos años yendo al gimnasio, pero sólo el ultimo de ellos me lo he tomado algo más serio. Me gustaría saber como puedo aumentar mi masa muscular, ya que mido 1.88 y peso unos 87/88 kg, aunque a simple vista debido a la altura que tengo...
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Huesos y articulaciones
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¿Qué ejercicios hacer si tengo GENU VALGO?
Tengo 21 años de edad Desde hace mucho tiempo (desde niña) cuando camino meto las rodillas hacia adentro, fui con un montón de especialistas (traumatólogos ortopedistas) y todos me dijeron que no veían nada raro, que solo necesitaba hacer ejercicio,...
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Musculación
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Conseguir pecho plano en gimnasio
Bueno tengo un problema y es que tengo el pecho bastante grande para mi fisonomía, que es grasa, no es ginecomastia. Sabiendo esto quisiera saber como lograr un pecho totalmente plano en el gimnasio, los entrenadores me dieron respuestas distintas,...
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Musculación
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Como puedo aumentar mi masa en el pecho
Tengo 16, peso 72 y mido 1,83 cm. ¿Tengo un cuerpo normal pero el pecho lo tengo plano . A que se debe? ¿Y cómo puedo mejorarlo? Si quieren una foto pedirla para opinar
