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Musculación
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Se pueden tener oblicuos marcados pero no los abdominales
Me a entrado la duda de si se puede tener los oblicuos marcados pero no los abdominales o
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Rutina de gimnasio para chico 16-17 años
Hace poco me apunté al gimnasio y me gustaría una rutina adecuada a mi edad que no causase ningún problema en mi crecimiento. Lo que busco es aumento de masa muscular y tonificación. Mido 1.87 y peso 72kg. Me gustaría introducir la natación, ya que...
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Musculación
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¿Llevo 3 días sin ir al gym tengo una duda?
Entreno de 4 a 5 días a la semana, la cosa es que no voy al gym hace 3 días la ultima vez que fui, fue el viernes y por lo general los sábados y domingos me tomo días de descanso y me hago una "comida trampa", hoy no pude ir y por lo general mis...
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Musculación
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Como aumentar y definir piernas y glúteos en 8 meses?
Soy mujer tengo 17 años mido 1.60 y peso 135 lbs que son como 61 kg, empezaré a ir al gym de lunes a viernes en la tarde-noche pero quiero saber que rutina y que dieta puedo seguir para lograr mi objetivo.
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Musculación
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¿Cuáles son los mejoeres ejercicios compuestos y funcionales para trabajar gimnasio?
Que ejercicios compuestos para el gimnasio me recomiendan si son con transferencia a fútbol mejor
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Musculación
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Por qué tengo rollitos en la espalda y barriga si soy delgada ?
Tengo 17 años, peso entre 46 y 47 kg (varió entre ese peso) y mido 1.57, la mayoría me considera muy delgada, pero tengo un gran problema, TENGO ROLLITOS EN LA ESPALDA, no entiendo porque, ya qué hay personas con un peso mayor y no los tienen, mi...
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Musculación
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Se pude mezclar la creatina y la carnitina en el mismo Shaker ?
Quería sabes si se puede mezclar estos dos suplementos en un mismo shaker
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 años y quiero aumentar musculo
Tengo 15 años, peso 68 kilos y mido 1.76 mts, voy al gimnasio 5 días a la semana, pero siento que el ejercicio no esta funcionando mucho ya que no sigo una dieta balanceado. Me gustaría que me apoyaran con una dieta con alto indice de proteínas, para...
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Belleza y Cuidado corporal
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Cómo cuidar tú cuerpo y peso
Es importante tener información sobre los cuidados del cuerpo
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Musculación
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Puedo hacer la siguiente rutina de ejercicios
Me llamo manuel y tengo 15 años quiero ganar masa muscular y me dieron una rutina pero quiero ver si ustedes están de acuerdo o me ayuden con otra .es Lunes: Sentadilla, pres banca, dominada, dfondos paralelos, plancha abdominal Martes: Sentadilla,...
