¡Quiero saber cómo subir de peso !

Tengo 20 años mido 1,60 y peso 49 k de echo empece a ir al gimnasio para poder ganar algo de peso pero no veo ningún resultado es muy difícil que suba de peso tomo mi proteína después de HACER ejercicio pero creo que mi alimentación no es tan buena solo quisiera ganar algo de masa muscular si alguien me puede orientar con la alimentación se los agradezco