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Ciclismo
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¿Afecta el ciclismo el crecimiento muscular?
Soy ectomorfo e inicie el gimnasio con el fin de subir masa muscular, pero trabajo 6 días a la semana haciendo pedidos en bicicleta, y pues queria saber si el uso constante y diario de la bici hará que no pueda subir masa muscular, trabajo entre 6 y...
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Musculación
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¿Puedo tener buen físico en esta vida que tengo?
Vereis es que yo tengo por así decirlo una doble vida por culpa de mís padres estoy 1 semana con cada uno, ósea 1 en Madrid (padre) y otra en Barcelona (madre), la cosa es que quiero tener un buen físico sobretodo lo que quiero son abdominales...
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Deportes
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Alguna pastilla que sea "milagrosa" para aumentar de masa muscular en poco tiempo (1 mes por ejemplo)
He oído de las pastillas BCAA's que son aminoácidos pero quiero saber si hay algo que ayude más que eso. Soy ectomorfo y actualmente el único suplemento que consumo es Whey Proteín
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Musculación
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¿Las flexiones abdominales etc afectan a mi crecimiento?
Anteriormente me habían dicho que las pesas afectaban a mi crecimiento... Mi pregunta si los espinales, abdominales, lajartijas, sentadillas etc afectan a mi crecimiento...
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Musculación
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¿Dejar de crecer? ¿Gimnasio? 16 años...
Bueno me gustaría que alguien me responda está duda que llevo hace rato y la verdad que se volvió una obsesión para mí, yo soy un chico que no hacía deportes, solo natación un tiempo cuando tenía entre 9, 10 y 11 años y luego no hice ningún deporte...
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Fitness
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¿Es bueno entrenar todos los días, lunes a viernes?
Soy hombre, mido 183, peso 63 y empeze a hacer pesas hace 3 meses solamente hacía brazos (antebrazos, bíceps y tríceps) ahora me decido a entrenar todo cuerpo, hombros, trapecios, espalda y más.. ¿Entrenar de lunes a viernes es sólo para las personas...
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Nutrición y dietas
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Peso 91kg, tengo 27% de grasa corporal, mido 177, entreno 5 veces a la semana triatlón, consejos de alimentación...
He estado buscando dietas, ya acudí con dos nutriologos y las dietas no me han ayudado para mantenerme despierto en mis horas laborales he incluso he tenido aumentos de la sedimentación en el a orina por falta de nutrientes
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Musculación
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Quiero perder peso en abdomen y ganar volumen en piernas y pompis
Soy una mujer de 42 años entreno desde hace 1 año 5 días ala semana tomo 2 capsulas de ckl ella y proteína sin carbohidratos Quiero bajar abdomen y hacer crecer musculo en piernas y pompies pues en vez de que suban estoy más flaca mi estatura es de...
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Nutrición y dietas
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Mido 184 y peso 79 kilos con ropa y sin ayuno dudas
Empecé en septiembre el gimnasio pero hice un parón por navidades, actualmente estoy en 79 kilos con ropa y sin ayuno, mido 184 y con un índice de grasa del 17%. Mañana empiezo otra vez la rutina me gustaría saber si para coger volumen a parte de una...
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Fitness
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Recuperar masa muscular en glúteos.
Tengo 41 años mi altura es de 1:58 pesaba 84 kg y me enferme baje 16 kg no podía ejercitarme y ahora mi trasero desapareció ahora estoy bien y quiero recuperar mi firmeza más en mis pompis que alimentación y rutina me recomiendan para seguir bajando...
