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Salud
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Es bueno/malo Comer antes de Dormir?
Desde hace más de un año no he podido dormir sin antes haber comido y no algo liviano (comidas casi completas). Mido 1.81Mts y peso 95 K. Hago ejercicio en el gimnasio (al salir del trabajo). No siento que me afecte comer aunque si estoy algo...
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Fitness
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La pesas hacen pequeño creo que me están dejando bajito
¿Mido 1,52 y creo que las pesas limitan mi crecimiento ustedes que piensan?
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Fitness
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¿Que Rutina del Gym puedo hacer con una escoliosis?
Hace mucho tiempo he querido practicar ejercicios para adquirir masa muscular pero desafortunadamente a los 15 años me encontraron una desviación de la columna dorso lumbar de convexidad izquierda razones por las cuales jamás fuí al gimnasio. Ahora...
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Nutrición y dietas
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Como aumentar gluteos sin bajar de peso
Mi nombre es Lesly tengo 18 años mido 1.60 no me eh pesado ultimamente Tube anemia ya no tengo pero soy muy delgada y me gustaria aumentar gluteos y piernas como puedo hacerlo sin bajar de peso y que alimentacion devo tener
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Musculación
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Inyecciones para aumentar masa muscular. Gente fitness
Necesito opiniones sabias. Tengo 24 años y hago ejercicios levanto pesas y esas cosas. Pero me gustaría aumentar rápidamente masa muscular sobre todo en la región glútea, cuádriceps y bíceps crueal. He escuchado de inyecciones pero a ciencia cierta...
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Fitness
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Quisiera aumentar más rápido de peso
Tengo casi un año en el gym y he subido alrededor de 8 kilos, mido 1.75 y debo pesar 60 kilos, ya tengo desarrollados músculos, este año comencé a consumir proteína y voy 4 días al gimnasio. Mi comida diaria normalmente es desayuno almuerzo merienda...
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Fitness
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¿Se puede cambiar de complexión con el tiempo?
Pues tengo esta pregunta porque hace tiempo he querido bajar de peso y me he informado sobre este tipo de cosas. El "problema" acá es que a mi me gustaría bajar más de lo que se supone que es mi peso ideal pero para eso debería de ser de complexión...
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Musculación
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¿Alguien me puede dar una dieta "económica" para aumentar musculo?
Lo primero mi edad tengo 16 años, mi peso es de 59 kilos, mi estatura es de 1.70 cm. Llevo 1 año y 1 mes en el gimnasio y e visto un cambio mínimo ya que cuando entre al gimnasio pesaba 54 kilos y ahora mi peso actual es de 59 kilos pero los brazos,...
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Fitness
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Me gustaría saber sobre la efectividad de megaplex lite
Tengo 29 años mido 1.73 cm y peso 64 kilos, llevo aproximadamente dos años entrenando juiciosa en un gimnasio y llevo una dieta balanceada, pues cuando inicie mis entrenamientos pesaba casi 80 kilos y ahora me mantengo en mi peso. Me ha costado mucho...
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Musculación
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¿Son necesarias las fases de volumen y definición?
Soy una chica de 20 años y nunca he hecho deporte. Ahora recién he empezado en el gimnasio, hago un poco de cardio al inicio del entrenamiento y posteriormente hago ejercicios de musculación. Antes de empezar en el gimnasio, fui a un médico...
