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Nutrición y dietas
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Peso 91kg, tengo 27% de grasa corporal, mido 177, entreno 5 veces a la semana triatlón, consejos de alimentación...
He estado buscando dietas, ya acudí con dos nutriologos y las dietas no me han ayudado para mantenerme despierto en mis horas laborales he incluso he tenido aumentos de la sedimentación en el a orina por falta de nutrientes
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?
No hay ejercicios de musculación que "desmusculen". La catabolización vendrá con una dieta hipocalórica y cardio. Ni repeticiones ni cuentos chinos.