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Ejercicios a partir de operación de Hernia Cervical
Hace un año y medio casi, me operaron por una hernia cervical c5-c6. Todo bien, exceptuando las contracturas que desde entonces tengo. Debido a que me gustaría volver a hacer ejercicio, como flexiones, abdominales, ciclismo, gimnasio, ski, padel,...
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Musculación
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¿Qué proteína es mejor Megaplex o mega gainer?
Tengo mis dudas sobre estas dos proteínas y me gustaría saber cual de las dos es mejor. Tengo 16 años peso 65.7k y mido 1.74más. Me han recomendado las dos pero no cual comprar y quiero asesorarme más
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Para la copa américa se clasifica por equipos que van a representar a la selección o va la selección
Quiero saber si para la copa américa se clasifica por equipos que van a representar a la selección o va la selección
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Fitness
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¿Algún libro de PERDIDA DE GRASA que me recomienden?
Necesito un libro que me recomienden referido a todo sobre perdida de grasa; nutrición y suplementación. En lo personal me gusta que sea bastante científico y con conocimientos amplios.
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Deportes
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Temblor de piernas y debilidad al correr
He empezado a jugar al fútbol después de años, y nada más empezar ya tenia nervios y me remblaban las piernas durante el partido me notaba sin fuerzas me costaba correr, no tenia fuerzas en mis piernas, me temblaban, y en una carrera me he caído...
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Lesiones traumáticas
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¿Qué puedo hacer para recuperarme pronto de una lesión?
Mi nombre es Daniela, el día 16 de septiembre tuve una lesión en la rodilla derecha estuve inmovilizada por dos semanas, me tomaron una resonancia y al parecer todo estaba bien, lo único que me dijeron es que tengo un esguince en la rodilla. Hasta el...
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Tenis de mesa
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Consejos de goma para butterfly Amultart lapicero
Acabo de comprar por internet un Madero lapicero BUTTERFLY AMULTART ZLC. En la actualidad juego con un madero CORNILLEU HINOTEC OFF+ carbón y una goma XIOM OMEGA V EURO. Mi juego es de ataque muy fuerte, topspin y sidespin muy pesados y bloqueos...
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Que goma me recomiendan para lapicero de 1 goma y madero
Tengo una goma hurricane 2 dhs que la tengo hace unos 3 años y el madero lapicero no que modelo solo que es xushaofa que madero y recomiendan suelo jugar def y ataque
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Motivación; Consejos para no desmotivarme en el futsal.
De ante mano mil gracias a quien sé tome la molestia de contestar, pero la estoy pasando mal. Les cuento que tengo 21 años toda mi vida he jugado fútbol sala y es un deporte que me apasiona y me gusta demasiado, exageradamente. Yo siento que juego...
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Musculación
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¿Cómo debo consumir Megaplex creatin power?
Esta semana me regalaron 2lb de proteína Megaplex Creatin Power, tengo dudas de como consumirla, el empaque viene con cuchara dosificadora de 50cc y el apartado dice consumir 5 medidas pero no se a que hace referencia las medidas, ¿Si a 5 cucharadas...
