Aislamiento interior del techo de un piso

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¿Cómo aislar un techo de vigas en un piso antiguo?

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Insonorizar pared con vecino

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Polietileno o poliuretano

He odio hablar de polietileno y poliuretano como aislantes. Quisiera saber que diferencia hay entre ellos y cual sería el más adecuado para utilizar en una cámara interior entre dos muros.
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