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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo calcular las calorías necesarias para aumentar masa muscular y repartición de macronutrientes?
Ya que quiero aprender a llevar una alimentación organizada para este fin
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo crear más masa muscular sin bajar de peso?
Tengo 30 años, hombre transgenero (Sin entratamiento hormonal aun), peso 54 kilos (siempre de toda la vida he estado bajo peso según mi edad) mido 1.54. A diferencia de muchos que quieren bajar de peso a mi me gustaría subir tener más masa muscular...
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Aficiones y Tiempo libre
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La cerveza me provoca mal estar y no se porqué si antes no me pasaba
Tiempo atrás tomaba normalmente de vez en cuando, unas poco otras bastante. Hasta que una vez vomite como un poquitín de sangre y me dio un fuerte dolor en la boca del estómago. Desde ahí deje de tomar todo tipo de alcohol por 4 años seguidos.. Nada...
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Nutrición y dietas
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¿Estoy en mi peso ideal? ¿Cuanto llegaré a crecer?
Me llamo Martín. Tengo 16 años peso 71 kilos Y mido 1.78 Práctico el deporte beis bol y hago pesas(soy nuevo en eso de las pesas). Y llevo una alimentación muy variada.
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Nutrición y dietas
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Los mejores trucos para perder peso
Tengo 16 años y mido 1.68 estoy pesando 72kg, como puedo hacer para perder peso y tener buena figura. Engorde en la espalda, el vientre y piernas. ¿Cuáles son los mejores ejercicios o trucos para perder peso...?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajo de peso, que ejercicios debo de hacer?
Tengo 17 años y mido 1.45, la ultima vez que me pese fue de 57 kg, pero siento y veo que he aumentado mucho más de peso, actualmente no se cuanto peso, pero me gustaría bajar de peso, mi meta es pesar 45 kg, pero no se como hacerlo o que tipo de...
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Nutrición y dietas
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115 mgl de glucosa en ayuno es mucho?
Desde hace un tiempo me he encontrado lento de reflejos sensación de sueño, aletargado, y con los ojos como en tensión he pensado que quizás pueda tener diabetes o principio de diabetes .me he comprado un glucómetro y en ayunas estoy dando...
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Salud
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Tengo 16 años y mido 1.66cm ¿Ah qué altura llegaré?
Mis padres miden 1.60 ambos yo llevo dos años en los que he crecido 3 cm por año y actualmente hago estiramientos ejercicios duermo 8 horas no fumo no bebo me alimento muy bien. Mi hermano mayor que tiene 21 mide 1.65. ¿Sinceramente no se si creceré...
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Ciclismo
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¿Qué debo hacer durante los días de descanso de la bici?
Soy un chico de 29 años. Mido 1,76 metros, y mi peso varía dependiendo del día entre los 79 y los 82 kilos, por lo que tengo un ligero sobrepeso, especialmente en la zona abdominal (barriga cervecera de toda la vida). Últimamente voy con mi bici de...
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Nutrición y dietas
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He Perdido mucho peso en pocos días
Mi nombre es jose 53 años No sé que a pasado en mi cuerpo que hace casi dos meses, me pesé sobre el día 12 de agosto y pesaba 73 kg, anteriormente me había pesado en julio y pesaba 84 kg.O sea, perdí 9 kilos en 18-20 dias comiendo lo mismo de siempre...
