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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar de peso de nuevo y de la nada enflaco
Bueno aquí empiezo todo desde el principio de verdad espero q me ayuden.. Bueno ahora tengo 15 años y les cuento, de pequeño era obeso gordo y como a los 6 empeze a engordar porque comía muchos dulces y eso, l uego mientras voy creciendo empeze a...
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Musculación
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¿Podría tomar suplementos teniendo 15 años y lograr tener buen cuerpo?
Me llamo angello y quería saber que si podría tomar suplementos a mi edad, gracias a que soy una persona delgada y pues, llevo un tiempo en el gym y he visto pocos resultados, quería adelantar un poco tomando suplementos ( sin exceder su consumo) ya...
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Musculación
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¿El tomar proteína afecta a los riñones?
Me gustaría saber si el consumo de proteína (suplemento alimenticio) provoca insuficiencia renal u otro tipo de enfermedad en los riñones
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Fitness
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¿Cómo engordar los glúteos solamente?
Tengo medidas 90,67,90 de estatura soy 1.63 y peso 54... Quiero engordar pero solo glúteos y piernas quizás algo en los brazos pero no mucho, ¿Me gusta ser delgada quiero mantener mi cintura con la misma medida. Qué me recomiendan hacer?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo calcular las calorías necesarias para aumentar masa muscular y repartición de macronutrientes?
Ya que quiero aprender a llevar una alimentación organizada para este fin
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo crear más masa muscular sin bajar de peso?
Tengo 30 años, hombre transgenero (Sin entratamiento hormonal aun), peso 54 kilos (siempre de toda la vida he estado bajo peso según mi edad) mido 1.54. A diferencia de muchos que quieren bajar de peso a mi me gustaría subir tener más masa muscular...
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Aficiones y Tiempo libre
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La cerveza me provoca mal estar y no se porqué si antes no me pasaba
Tiempo atrás tomaba normalmente de vez en cuando, unas poco otras bastante. Hasta que una vez vomite como un poquitín de sangre y me dio un fuerte dolor en la boca del estómago. Desde ahí deje de tomar todo tipo de alcohol por 4 años seguidos.. Nada...
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Nutrición y dietas
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¿Estoy en mi peso ideal? ¿Cuanto llegaré a crecer?
Me llamo Martín. Tengo 16 años peso 71 kilos Y mido 1.78 Práctico el deporte beis bol y hago pesas(soy nuevo en eso de las pesas). Y llevo una alimentación muy variada.
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Nutrición y dietas
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Los mejores trucos para perder peso
Tengo 16 años y mido 1.68 estoy pesando 72kg, como puedo hacer para perder peso y tener buena figura. Engorde en la espalda, el vientre y piernas. ¿Cuáles son los mejores ejercicios o trucos para perder peso...?
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Nutrición y dietas
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¿Cómo bajo de peso, que ejercicios debo de hacer?
Tengo 17 años y mido 1.45, la ultima vez que me pese fue de 57 kg, pero siento y veo que he aumentado mucho más de peso, actualmente no se cuanto peso, pero me gustaría bajar de peso, mi meta es pesar 45 kg, pero no se como hacerlo o que tipo de...
