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Musculación
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¿Es necesario hacer descanso en la toma de Glutamina y de BCAA al igual que en la creatina?
Desde hace dos meses empecé a tomar suplementos nutricionales, en concreto : Proteínas, creatina, glutamina y bcaa. Al llevar dos meses, voy a hacer el mes de descanso de la creatina, pero me gustaría saber si también debería hacerlo con los demás...
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Nutrición y dietas
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Si como desayuno almuerzo y cena voy a engordar o es balanceado
Me podrías decir q debo cenar en la noche para no engordar ¿Una persona q toma leche y almuerza ensalada y no sena y esta así todo ell año se podría enfermar? Es necesario com er 3 veces al día Una persona todos los día gasta las calorías Que frutas...
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Nutrición y dietas
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Porque no estoy bajando de peso?
Hace un ano que voy al gym y gane mucha masa muscular pero en la balanza aparece el mismo peso y yo noto que estoy adelgazando
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Nutrición y dietas
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Necesito engordar, empiezo a estar desesperada.
Tengo 22 años mido 1,60 i peso 45 kilos. Es verdad que toda la vida he sido delgada pero ahora más que nunca empiezo a obsesionarme. No paro en todo el día por la mañana estudio. Solo tengo 1 hora para comer y por la tarde trabajo 8 horas seguidas...
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Musculación
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Buenas, tengo 17 años, ¿Mido 1,78 metros y peso unos 60 kg. Me recomendáis el uso de proteínas?
Llevo dos meses yendo al gimnasio y he conseguido resultados, sobretodo marcar. Hago ejercicio 5 días a la semana, de musculación. Mi pregunta sería si me recomendáis el uso de proteínas o si alguno de vosotros sabe de alguna dieta a seguir que me...
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Musculación
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¿Cardio y abdominales el mismo día o combinarlo en diferentes dias?
Supongo que la pregunta lo dice todo, quiero saber cual es mas recomendable para mejorar mi forma física cuanto antes mejor (obviamente se que no es consigue en dos días pero me gustaría saber cual es la mejor opción).
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Nutrición y dietas
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Peso 110 kios, tengo 18 años mido 1.79 y si, estoy decidido a perder peso.
Mi nombre es alejandro noguera márquez, soy un chico de 18 años el cual ha sufrido de hasta un bullying extremo hasta depresión por culpa de mi obesidad. Con mis 16 añitos hice aquí una pregunta sobre que estaba harto de estar gordito. El caso es que...
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Musculación
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¿Como puedo aumentar masa muscular a los 14 años y una nutrición correcta siendo flaco, Se podrá!?
Mi nombre es Aldo, tengo 14 años ( en julio tengo 15 años de este año) Peso 46 kg y mido 1.57 y me gustaría saber si puedo aumentar masa muscular (si es que se puede en poco tiempo) y tener glúteos mas elevados o algo así. Eh estado haciendo...
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Musculación
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¿Algún ganador de peso que me recomiemden?
¿Qué tal tengo casi 18 años y estoy muy bajo de peso apenas llego a los 45kg podrían recomendarme algún suplemento que me ayude?, así como que dieta o ejercicios realizar.
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Gastronomía
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¿Por qué me siento mal con la leche cannabica?
Consumo marihuana desde hace unos 6 o 7 años más o menos, siempre la fume y nunca me eh sentido mal, ni eh tenido malas experiencias, hace un tiempo decidí probar la leche cannabica, cocinada por mi misma, con hojas de plantas de cosecha propia, el...
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