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Nutrición y dietas
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¿Comer dos veces al día sirve para bajar de peso?
Empecé hace cuatro días con cambios en mi dieta. Mi nutricionista me dijo que tengo 10 kilos de más (no me alarme de hecho hasta me sentí un poco contenta a comparación con mi peso de 20k de más, hace dos años). Me dijo que baje las cantidades de...
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Nutrición y dietas
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¿Incluir la Granola a mi dieta?
Es que soy de complexión delgada (ectomorfo) y por el momento he tomado proteínas como Whey Proteína, Probolics, Creatina y Ensure, la verdad si me han ayudado a que el músculo crezca pero lo que me interesa es generar mas calorías para que mi cuerpo...
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Nutrición y dietas
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Etiquetaje de los alimentos y salud.
Llevo un tiempo tratando de aclararme con el etiquetaje de los alimentos, no tengo ni idea, consulto por internet pero hay demasiada información. La cuestión es que hay una serie de datos en las etiquetas de los alimentos, tales como: - Valor...
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Nutrición y dietas
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¿Cuántos mg de espirulina se debe tomar al día?
Desearía saber que cantidad de espirulina es suficiente al día.
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Nutrición y dietas
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Si como solo cena y no desayuno ni almuerzo bajare o subiré de peso
Si dejo o omito 1 o 2 principales comidas bajare o subiré Comer 1 de estas 3 q son desayuno amuerzo y cena solamente baja o mi peso va amanter
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Gastronomía
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Después de cenar un plato de segundo que hago me duermo o espero puedo acompañar mi cena con agua sola
Si como un plato de segundo después hago ejercicios o descanso
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar la grasa abdominal?
Tengo 17 años mido 1.70 y peso 63 kg que es lo mejor que puedo hacer para bajar la grasa abdominal me han comentado que puedo usar un quemador de grasa que se llama ripped fuel extreme, pero no se si tomarlo pero necesito quitar esa grasa pronto...
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Musculación
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¿Cómo se toma el ripped fuel extreme?
Me dijeron que se toma antes de desayunar y 30 media hora antes de entrenar pero yo voy a correr todas las mañanas así que no se como tomármelo, ayuda!
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Nutrición y dietas
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Valor nutricional modificado en mismos alimentos
Soy médico y ahora mismo estoy en la rotación de Endocrinología y Nutrición Clínica y estoy empezando a notar las carencias que existen sobre la práctica nutricional en mi carrera. Por ello, debo estudiar por mi cuenta y me gustaría saber si podría...
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Musculación
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Regularidad de la toma de Glutamina, Creatina y BCAA. ¿Tomar los días sin entreno?
He empezado a tomar los suplementos que he citado con batidos de proteína. Suelo tomar 5gr de cada uno antes y después del entreno. ¿Mi pregunta es si los días que no entreno debería tomar todos también o si con la creatina ya es suficiente?
