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Nutrición y dietas
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Alimentos para consumir con gastritis
El día de ayer acudí a un médico, al parecer tengo gastritis, ¿Qué alimentos puedo consumir?
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Musculación
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Quiero ganar masa muscular en las piernas.
Tengo 17 años mido 1.65 peso 55 kg practico box desde hace 3 meses más o menos y eh notado que estoy más tonifocada, pero quiero ganar masa muscular sobre todo en las piernas ya que mi cintura es pequeña pero mis piernas no son tarm grandes. ¿Qué es...
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Nutrición y dietas
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Como hacer que mi esposo coma verduras
No tenemos mucho de casados y el no come verduras y es algo necesario, el esta dispuesto a comer verduras pero no se que hacer... La verdad soy mala cocinera y no se me ocurre para nada como hacerlo comer verduras, especialmente odia el calabacin y...
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Nutrición y dietas
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Ahumento de peso sin motivo
Tengo 46 años, mide 1.76 mts y sin motivo subo de peso, mi peso normal promedio es de 64 kgs aunque he llegado a pesar hasta el año pasado 60 kgs, pero de un día a otro subo hasta 4 o 5 kgs sin motivo, es como si retuviera todo el líquido posible, se...
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Neurología
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¿Qué parte del cuerpo es la primera en mostrar evidencias de la pérdida de grasa?
Llevo casi dos semanas haciendo dieta y realizando actividad física con el fin de conseguir una definición muscular de aproximadamente el 10%. Me gustaría saber, cómo norma general, cuál es la zona del cuerpo donde primeramente se observe la pérdida...
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Preparación física
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Como mejorar mi resistencia en los deportes sin perder peso
Quisiera saber cómo mejorar mi condición física en los deportes, desde hace 2 meses eh estado practicando basketball pero tengo muy poca condición física y me canso de inmediato, mi familia acaba de comprar una caminadora y la eh estado usando para...
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Musculación
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¿Me puedes recomendar un anabólico para aumentar mi masa? Soy muy delgada y bajo muy rápido de peso.
Mido 1.65 y peso 50 kg, no hago pesas, Hace unos días me recomendaron usar nandrolona (no recuerdo bien el nombre) Pero es un anabólico, ¿Me serviría para aumentar un poco de peso? ¿Me podrían guiar sobre cómo usarlo y que ejercicios hacer y cuántas...
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Nutrición y dietas
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Guía sobre metabolismo, ejercicio diariamente pero sin resultados
Tengo 26 años y me llamo Ronald, desde los 22 años subí de peso. En ese entonces pesaba 76 kilos contra 178 de estatura. Hoy por hoy peso 84 y no he logrado forma alguna de bajar de peso. Mi trabajo no me ayuda. Ya que soy guarda de seguridad y paso...
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Deportes
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¿Puedo tomar batidos de proteínas?
Tengo 16 años, peso unos 45 kilos más o menos y mido 1,66. El problema es que no tengo casi tiempo para hacer deporte y me veo poco desarrollado (muy delgado, cara fina...) y me gustaría saber mis proporciones para tomar batido de proteínas que haga...
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Nutrición y dietas
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No logro comer por las mañanas
Escribo en este foro porque desde hace mucho tiempo (creo que desde niña) se me hace imposible desayunar, y en algunas ocasiones, comer en el transcurso del día. Noto que este problema sucede cada vez que estoy ansiosa por alguna situación, y...
