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Musculación
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Como aumentar masa muscular siendo ectomorfo?
Estoy en un callejón sin salida... Les comento que peso entre 66 y 67 kg y tengo una altura de 1.70 mts. Y me esta costando horror subir de peso y aumentar el volumen muscular... Voy 5 días al gimnasio de los cuales reparto de la siguiente manera....
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Nutrición y dietas
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¿Ejercicios y dieta para engordar y definir mi cuerpo?
Tengo 21 años, chica, mido uno 1,62 aproximadamente y peso 45,7 voy a empezar a ir gimnasio ¿Me gustaría saber una dieta y qué ejercicios para engordar y definir? Llegar a los 52 o más. Tengo un problema y es que coma lo que coma no cojo peso y si lo...
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Nutrición y dietas
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Quiero subir de peso! Soy muy delgada
Mido 1.60 y peso 39 Y soy muy delgada; aveces me siento mal conmigo misma
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Medicina
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¿Qué trastorno metabólico tiene mi tía?
Ella no sabe el nombre en concreto, pero me dijo que desde hace un tiempo no puede comer proteínas, ni dulces ni refrescos, porque al consumirlos se le baja el hierro. Nunca he oído nada así. ¿Qué es, anemia?
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Medicina
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¿Cuánto se tarda en perder líquidos?
Tengo entendido que cuando tenemos una dieta de excesos, nuestros filtros (hígado, riñones y pulmones), tienen que soportar una sobrecarga de trabajo, llegando a bajar su eficacia depurativa y causando acumulación de sustancias nocivas en nuestro...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo detener los atracones de comida?
A tod@s, venía a conseguir una pequeña ayuda con una cuestión que me ocurre hace mucho tiempo y de la que no fui consciente sino desde que empezó a dañar mi salud. Siempre que estoy ansiosa (ej: por un trabajo de la universidad con fecha próxima) o...
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Nutrición y dietas
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Tengo 19 mido 1,52 y peso 110 kilos estoy muy deprimida y no se que tengo que hacer ..
Tengo 19 años mido 1,52 y peso 110 kilos todo empezó hace 1 año y 6 meses más o menos me puse en pareja con un hombre de 24 años actualmente que mide 1,85 y pesa 150 actualmente . Desde que estamos juntos somos "conyugales" jamás tuvimos la etapa de...
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Nutrición y dietas
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¿Esta bien que haga dieta?
¿Qué dieta me recomiendan? Tengo 15 y mido 1,54 y peso 51 y me veo gorda y quiero pesar 41 ya que Ariana grande tiene mi altura y es su peso y asumo que está sana porque es famosa y quiero saber si mi peso es normal
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Nutrición y dietas
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Dieta para practicante de box
Llevo 2 meses practicando box de Lunes a Viernes aproximadamente 2 hrs y media por entrenamiento, entreno a las 7 am. Tengo 32 años mido 174 cm. Y peso 80kg. Obviamente la finalidad de mi entrenamiento es estar en forma, aunque entreno igual de...
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Musculación
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Cuanto descanso a la semana hay que hacer al entrenarse para bajar de peso?
Vamos a ver quiero bajar de peso pero tengo condromalacia rotuliana y bueno me dejan patinar y caminar ya que odio nadar, el gym y la bici... Ahora que he decidido bajar de peso estoy intentando hacer solo 1 descanso a la semana, a mitad más o menos,...
