Actividad pública reciente
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Perder grasa y tonificar piernas
La natación te va servir para quemar la grasa. Para tonificar las piernas no hay ejercicio mejor que las sentadillas y las estocadas, también podes acompañarlas con camilla para los femorales. Para quemar es mejor hacer repeticiiones altas y con peso...
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¿Ejercicios y dieta para engordar y definir mi cuerpo?
Aun con contex delgada, parece bajo peso, aunque hay chicas y chicos, con contex, muy pequeña, sin embargo, bien proporcionados, trata de averiguar en alguna tabla, que contextura tienes, igual, parecería que necesitas algo más de peso. En algunos...
Ha empezado a seguir el tema Nutrición y dietas