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Nutrición y dietas
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¿Cómo llevar una vida saludable, ejercicios y consejos?
Siempre en toda mi vida he sido un poco gordo, ahora estoy en sobre peso y siempre he tenido "rollos" "michelines" "llantas de camión" en mi cintura y eso siempre me ha sido un problema para poder usar ropa que me gusta, también tengo mucha grasa en...
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Nutrición y dietas
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¿Algún producto para evitar el picoteo?
Soy una mujer muy comiente, el problema es que estoy engordando y quisiera comer son picotear entre horas, ¿Existe algún producto para calmar el hambre que no sea glucomanano? Ya que no siento su efecto..
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Nutrición y dietas
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¿Hace daño tomarse un monster diario?
Todos los días me tomo uno de estos Monster Energy Zero Ultra contiene solo 19 calorías, muchos menos que el Monster normal, tengo un trabajo duro es un trabajo de obrero me tengo que estar moviendo constantemente, nada de estar sentado en una...
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Psicología
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Es normal que se enfade mi mujer conmigo porque quiero tener una alimentación saludable?
Cada vez que quiero comer sano, mi mujer se enfada conmigo. No entiendo porqué. Intento hablar con ella pero no me dice nada. Simplemente se enfada. Llevamos dos semanas comiendo fatal porque han estado sus padres en casa. Y ahora que se han ido y yo...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo puedo engordar con 16 años?
Tengo 16 años y mido 1'81 pero peso 55 kilos siempre he sido bastante delgado y como bastante pero no engordo nada. Llevo 1 año sin hacer deporte pero el mes que viene me apuntaré a un gimnasio para obtener más masa muscular
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Musculación
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Quiero masa muscular, no sé cómo obtenerla!
@drquantum ! Verá soy un joven que hace 5 meses dejó el gimnasio por qué no obtenía los resultados que buscaba. Pasé 7 meses entrenando con proteína buena alimentación y ninguna mejoría en mi cuerpo! Mi objetivo es obtener masa muscular en todo el...
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Endocrinología
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Que proteínas puedo tomar si tengo hipotiroidismo
Tengo hipotiroidismo hace algunos años, que tipo de proteínas me recomiendan tomar, estoy haciendo ejercicio alrededor de 1 hora todos los días tengo 15 días haciendo ejerció en forma, no consumo azúcar desde hace 2 años, tengo 4 años diagnosticada y...
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Psicología
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¿Cómo asistir a alguien que se provoca vómitos?
Tengo una amiga que estuvo provocándose vómitos por cuatro meses hace cinco. Hoy me confesó que desde el lunes volvió a hacerlo y tiene miedo de que se vuelva peor porque sabe que pone en riesgo su salud. Pero también me dijo que no sabe cómo...
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Nutrición y dietas
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Hacia dieta pero subí 5 kilos
Empecé una dieta de alrededor de 1500kcal 150 g proteínas y 150 gramos de hidratos con unos 15/20 de grasa pero subí de 79 kilos a 84/85 Hacia rutina con pesas en el gimnasio y vi en sitios que podía ser por ganancia de masa muscular, otros porque...
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Nutrición y dietas
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¿Que ejercicios puedo hacer para adelgazar en el gimnasio?
Mido 1,87m y peso 101kg y me estoy inciando en el mundo del gimnasio (llevo 1 semana en el gimnasio) pero no se que ejercicios ni que dietas puedo seguir para obtener resultados de perdida de grasa (sin llegar a perder musculatura). Mi padre me ha...
