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Medicina
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¿Tomar 2 litros de agua diario esta bien o no?
Siempre se oye eso, ¿Es recomendable?, algunos dicen no mucha agua, pero mi pgta es: si tomo una taza de café en el desayuno, ¿Frutas cómo naranjas y/o un caldo en el almuerzo eso cuenta como beber agua o aparte tengo que tomar si o si los 2 litros...
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Nutrición y dietas
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Cuanto tiempo tardare en reducir mi índice de grasa corporal
Tengo 20 años de edad y mi consulta es cuanto tiempo tardare en reducir mi porcentaje de grasa corporal, actualmente me encuentro entre 10-15% de grasa corporal y me gustaría llegar a 7%, anteriormente estuve en 2% de grasa corporal pero era muy...
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Aficiones y Tiempo libre
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La cerveza me provoca mal estar y no se porqué si antes no me pasaba
Tiempo atrás tomaba normalmente de vez en cuando, unas poco otras bastante. Hasta que una vez vomite como un poquitín de sangre y me dio un fuerte dolor en la boca del estómago. Desde ahí deje de tomar todo tipo de alcohol por 4 años seguidos.. Nada...
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Nutrición y dietas
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Necesito cambiar de hábitos alimenticios
Ello! Ha llegado el momento en el que quiero hacer un cambio en mi dieta por mi salud. He estado leyendo en foros y blogs de nutrición tipo https://revistasentir.com/es/ pero necesito ayuda de un profesional. Sería para la zona de Barcelona, ¿Alguien...
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Medicina alternativa
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¿Puedo tomar suplementos de biotina?
Soy un joven de 19 años de edad recién cumplidos, y estoy completamente sano. Deseo comprar y tomar algún suplemento de biotina para el cuidado y crecimiento de mi cabello, así también para tenerlo sano y fuerte. Sin embargo, aún no me atrevo a...
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Nutrición y dietas
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Debo dejar de comer totalmente arroz con mis niveles altos?
Tengo triglicerios en 300 y colesterol en 250. El doctor me mando a dieta de verduras y nada de harinas y me receto por 30 dias Gemfibrozilo. ¿Debo dejar totalmente el arroz o si puedo comer un poco?
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Musculación
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Proteína o creatina por cual me decanto
Tengo 50 años llevo toda la vida entrenamdo con maquinas y taekwondo. Cuando era joven tome proteínas de las Weider Santonja.. Ahora quisiera darle una ayudita o revulsivo al cuerpo, quisiera algo de masa muscular pero sin coger peso, masa pero bien...
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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años y estoy muy Delgado
Ya voy para los 17 y tengo el cuerpo y los brazos muy delgados, quiero ensancharme pero no se como, tengo los brazos muy delgados que parecen de mujer Ya me estoy desesperando algo porque soy flaco y no me ensancho como el resto
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Nutrición y dietas
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Tomar leche con omega3
¿Oscar es bueno tomar leche puleva omega3 aunque tengas el colesterol en niveles normales? Yo la mezclo ( a veces puleva omega3 y a veces normal) pero siempre desnatada
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Nutrición y dietas
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¿Cómo engrosar my cuerpo?
¿Cómo estas? Bueno yo tengo 19 años, y soy demasiado delgado, pues mido 1.70m y peso 50kg, y como comidas que engordan como camote, kiwicha, avenas, arroz, carnes huevos, etc pero no engordo. Que puedo hacer para engrosar. No quiero engordar una...
