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Nutrición y dietas
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¿Exceso de Piel o Grasa? Bajar 38 Kilos ¿Cómo arreglarlo? (Fotos)
Hace algunos años, cuando tenia 16 años, decidí bajar de peso ya que era una persona obesa, llegue a pesar 114 Kilos, era un chico de 1.84 metros en ese entonces. Sin embargo, lo hice a punta de pura dieta sin hacer ejercicios, perdí 38 kilos en solo...
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Nutrición y dietas
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Me podéis recomendar una buena dieta necesito subir de peso ya que peso 59 kilos i mido 1,70
Como bastante pero aun así no subo de peso aun haciendo pesas para tener volumen
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Boxeo
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Dieta potencia y velocidad para practicante de boxeo
Soy un practicante de boxeo tengo 21 años, mido 1.79 metros de altura y 75 kilos de peso, me gustaría tener una dieta que mejorara la potencia y velocidad de los músculos si es posible, no existe necesidad de aumento de masa, entreno boxeo lunes,...
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Nutrición y dietas
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Dieta Vegetariana o vegana sin perder musculo
Sucede que si comes vegetariano o vegano es en gran cantidad debido a que reemplazaras las carnes por las legumbres y lácteos animales por lácteos de soja, almendras, etc. Anteriormente estaba en una dieta normocalorica de 1400 Kcal comiendo carne y...
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Boxeo
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¿Si soy ectomorfo es buena idea aprender boxeo?
Lo que pasa es quiero subir de peso y ganar masa muscular ala vez aprender defensa personal. Pero leí que con el boxeo quemas muchas calorías, y pues no quiero bajar de peso, por eso quería saber si es buena idea meterme a eso o practicar muay thai...
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Nutrición y dietas
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Dieta saludable o productos naturales para subir de peso
Necesito subir de peso... Tengo 21 años y peso 49kg mido 161 y quiero subir hasta 56 ya que mi peso de siempre pesaba y me veía bien físicamente Di a luz de un bebe y ahora mismo tiene 1 año doy teta aun pero lo malo es que no me entra apetito o no...
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Musculación
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¿Cómo reducir grasa abdominal y pectoral?
Estoy pesando 78 kg y mido 173 cm y mi porcentaje de grasa es de 21%
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Nutrición y dietas
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¿Mi dieta esta bien hecha?
Leí un articulo sobre el ciclado de carbohidratos( http://www.cambiatufisico.com/ciclado-carbohidratos/#comments ) en menos de la mitad de la pagina comienza el tema de ciclado de carbonatos, hice los paso para calcular cuanto debo comer en calorias...
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Nutrición y dietas
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Alimentación de deportista de fondo, pero quiero saber si debo comer más verduras
Corro media maratones por la montaña, triatlones(también he hecho medio ironman y maratón por la montaña), normalmente desayuno leche, como algo a las 11, a la hora de comer como bastante(casi siempre, pasta y ternera), pero casi nunca verdura. Para...
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Nutrición y dietas
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Los suplementos son válidos o mito
Desde el día de mañana, he decidido poner a dieta, siguiendo los menús que hace tiempo me había dictaminado una dietista, pero mi pregunta en esta ocasión es sobre los suplementos o complementos tipo XLS Medical, y de ese tipo, me gustaría saber cual...
