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Musculación
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Que bebidas puedo tomar, para poder obtener masa muscular?
Soy un chamo de 23 años, en la espera que me asesoren. Necesito que me digan que bebidas puedo tomar para hacer dieta y obtener masa muscular, y que es lo que no debo tomar.
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Nutrición y dietas
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Que dieta puedo seguir para perder peso
Me gustaría que me facilitara una dieta semanal para perder peso
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Nutrición y dietas
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Ayuda para bajar de peso
Necesito bajar de peso y tambien tener un abdomen plano, en mi casa existe una trotadora y un abcoster que no se como debo utilizarlos para que me ayuden a llegar a mi meta, espero que tu me puedas guiar para aprender a utilizar estas maquinas y para...
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Fitness
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Que debo comer en mi dieta? Necesito consejo!
Soy un chico que cumplirá 18 años en muy poco, he empezado a ir al gimnasio hace una semana, pero solo he ido tres veces, (muy intensas creo yo) y básicamente lo que quiero, es tener más músculos en los brazos y abdomen (tengo un poco de barriguita,...
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Salud
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¿Adelgazar sin sufrir es posible?
Me decepciono mucho porque no tengo voluntad para seguir una dieta a rajatabla. No es que esté gorda, yo mido 1,77 y peso 69kg. Quiero adelgazar, quiere tener un cuerpo bonito porque no estoy contenta conmigo misma, me gustaría eliminar la grasa de...
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Nutrición y dietas
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Como puedo hacer para bajar de peso
Tengo 24 años, mido 1.65cm y peso la bestialidad de 72 Kg, por causa de mi vida estoy todo el día sentada. Primero en mi trabajo y después porque estoy estudiando unos exámenes para tener acceso a un puesto de trabajo importante. Por lo tanto no...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso fácil?
Me gustaría que me ayudaras a bajar de peso fácil, tengo 16 años y peso 50 kilos y mido 1.52 pero me gustaría llegar a pesar 45 kilos pero ya intente de todo y no puedo bajar lo que quiero bajar es el puro estomago por que a veces me pongo a dieta y...
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Salud
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¿Alguien sabe por que tengoOjos amarrillos y Bilirrubina elevada?
Tengo los ojos amarillos y me realizaron exámenes de sangre, heces y orina. Todos salieron bien excepto la Bilirrubina, los datos son los siguientes: Bilirrubina total: 1.38 Bilirrubina Directa: 0.47 Bilirrubina indirecta: 0.9 Las tranminasas,...
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Musculación
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¿El peso corporal puede afectar a la simetría de la cara?
Hace poco me di cuenta de que mi ojo derecho no estaba a la misma altura que el izquierdo, estaban un poco desnivelados, al igual que la sonrisa difería un poco de un lado al otro, y me extrañé porque de pequeño esto no me pasaba. Mis principales...
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Deportes
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¿Cambie mi somatotipo? ¿Puedo comer más ahora?
Tengo 16 años peso 63 kg y mido 178 cm, mi pregunta es hace dos años era regordete (no obeso) pero se notaba la grasita. ¿Pero empecé a correr y llegue a bajar más de 20 kg pase 80 a 60 y me veo en buena forma (musculo necesario y abdomen bastante...
