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Nutrición y dietas
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Busco un embarazo y me preocupan los componentes de un multivitamínico con vegetales y frutas
¿Estoy un tanto preocupada estoy planeando embarazarme en unos 4 o 5 meses y estoy tomando vitaminas (centrum ultra women's)pero hoy encontré en el mercado un multivitanímico que dice tener vegetales frutas spirulina en realidad parece ser bueno lo...
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Nutrición y dietas
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Me preocupa el no tener hambre!
Les comento que estos días estuve con problemas de estreñimiento, y alrededor de 3 días que no me da hambre, aclaro que igual como y muy bien, pero como sin sentir la sensación de hambre, ¿Qué puede ser? Me preocupa!
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Musculación
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Empecé a ir al gimnasio quisiera saber de rutinas, alimentación y suplementos
Que tal amigos hace aproximadamente 3 meses empecé a ir al gimnasio tengo 23 años y peso 58 kilos voy al gimnasio de lunes a viernes mi rutina es lunes pecho martes bíceps y tríceps miércoles pierna y glúteo el jueves hago lo que hice el lunes osea...
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Musculación
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¿Puedo aumentar masa sin ir al gym?
Tengo 16 años y quisiera elevar mi musculatura. Practico Artes Marciales Mixtas 2 veces 2 horas a las semana, incluyen mucho ejercicio de resistencia y cardiovascular muy variado. Aparte camino de 2 a 3 veces unos 14 o 11 km a un ritmo muy elevado,...
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Nutrición y dietas
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Frutas indispensables para bajar de peso?
Voy a ser breve tenia pensado ponerme a dieta porque quiero estar delgado y fuerte y quiero saber que tipos de frutas debo tener en cuenta para adelgazar y el porqué son importantes. Agrego que no hago deporte.
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Belleza y Cuidado corporal
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Quiero saber si aún puedo a mis 48 años de edad aumentar y recuperar mis glúteos que perdí por una rutina que me los quemó
Hace un año y medio comencé una rutina de ejercicios con carga para aumentar glúteos, esto hizo que los perdiera considerablemente. Dejé de hacer ejercicio y ahora me siento demasiado delgada y flácida. ¿Puedo recuperar mis caderas? ¿Aún cuándo sea...
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Musculación
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¿Quiero entrar en etapa de definición, soy mujer que rutina debo hacer? ¿Qué comer? Plan de entrenamiento
Fui al gym y creo que ya aumente lo suficiente, aumente de peso y reducí algo de medidas, ahora necesito bajar la grasa y empezar ha reducir y definir.
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Nutrición y dietas
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Alcohol para las quemaduras
Hasta ahora, solía usar alcohol para aliviarme las quemaduras del sol (En verano), pues por su rápida evaporación me dajaba una sensación de frío en la piel que me aliviaba bastante el escozor de la quemadura, pero una amiga me ha comentado que no...
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Nutrición y dietas
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Tenti una duda ¿Vegetariana a los 15 años?
Quiero ser vegetariana para cuidarme y cuidar y tambien bajar de peso tengo 15 años y mido 1.53 y mi peso es 63 lo cual es mucho para mi edad que me pueden recomendar!
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Musculación
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Es malo tomar proteínas y beber alcohol
Voy a empezar a tomar batidos de proteínas ( uno por día) para ganar peso y aumentar la masa muscular. Quería saber si es malo para la salud beber alcohol (bastante) los findes de semana o uno cada 2 semanas si se toman los batidos de proteínas. ¿Se...
