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Nutrición y dietas
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Soy hombre tengo 15años y actualmente mido 170 mi meta es llegar a 183 o 185
¿Alguna dieta o suplemento que me recomienden para crecer más? He escuchado que los lácteos son buenos estoy también practicando ejercicios de estiramiento y saltando más eso también dicen que ayuda
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Nutrición y dietas
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¿Conocéis páginas gratis para hacer dieta?
Ya que empezamos el año dentro de poco uno de mis propósitos, nada originales, es empezar a comer mejor. ¿Conocéis de alguna web que haga dietas gratis o te de pautas para construir un menú.
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Nutrición y dietas
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Hombre de 64 años quiere perder peso
Soy un hombre de 64 años que quiero perder 3 0 4 kilos. Le pregunto qué desayunar y qué cenar Para bajar de peso
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Atletismo
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¿Por qué me encuentro mal al terminar una competición de medio Fondo?
Últimamente cuando compito en pista pruebas de medio Fondo a la media hora más o menos de terminar empiezo a sentir un mal estar sobre todo en el estómago que me hace vomitar pasados 29 o 30 minutos. Tengo palidez y sudor frío pero no mareo. Es...
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Musculación
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Llevo 1 año entrenando y no me sale el six pack
Tengo 25 años y empece a entrenar cuando tenia 24, voy a cumplir 1 año de ir a un club deportivo, donde entreno Natación, CrossFit, Natación, a veces Zuma o cualquier otra clase y pesas, con rutina. Los resultados que tengo son los siguiente: Este...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?
¿Qué tal como te va? =) Ante todo muchas gracias por leerme! :) Tengo 16 años y estoy delgado y me gustaría engordar 10 kilos cuanto antes para ir a la playa y sentirme a gusto conmigo mismo. No es que es porque sea demasiado delgado y sea feo, es...
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Nutrición y dietas
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¿ Puedo tomar alcohol si tomo Redotex?
Inicie un tratamiento para bajar de peso con una doctora especialista en control de peso y me receto Redotex, todo me explico claramente, pero me lo único punto que me falto preguntar, ¿Es si puedo tomar en algún fin de semana? La duda es por que...
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Nutrición y dietas
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¿El cereal all bran engorda?
Tengo una duda el cereal all bran fibra el que no tiene sabor y viene en hojuelas ¿Engorda? ¿Si me tomo una taza cafetera de este cereal con media de leche light en la mañana actualmente estoy en mi peso pero no quiero engordar lo quiero tomar para...
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Musculación
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Duda en nutrición y rutina de ejercicio 5km y 400m natación.
Tras mucho tiempo he vuelto a entrenar, tengo una hernia discal y el médico me recomendó nadar. La piscina la tengo a 2.5km y voy corriendo nado aproximadamente 400 metros y vuelvo corriendo los 2.5km de vuelta, (antes hago unas 10 flexiones y 20...
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Natación
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¿Qué debo de cenar después de practicar natación?
Los inicios de curso y temporada siemprw me han costado bastante... Tengo 20 años y estoy en la uni, pero estoy en un equipo dd natación, por lo que de 8 a 10 de la tarde estoy entrenando. Llego a casa cansado y ese cansancio se nota después al final...
