A pizarnik

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Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

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Duda en nutrición y rutina de ejercicio 5km y 400m natación.

respondió: Para la hernia discal: Desde mi punto de vista el precalentamiento que estas haciendo está bien.Acaba el entrenamiento estirando bien todos los grupos muscularesSi terminas la tirada con dolor, no aumentes el tiempo de carreraCorre a ritmo suave, a...
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Dieta para esta rutina de ejercicio

Mi rutina es 10 flexiones 20 abdominales, 5 km corriendo y 400 de natación unas 4 -5 veces por semana. Mi objetivo es bajar peso pero con dicha rutina me es difícil hacer una dieta hipocalorica. Alguna idea, ¿Dieta etcétera?
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No sé lo que me pasa entro en una discusión que algunas veces provoco yo,

Por lo que veo eres consciente y quieres cambiar este tipo de conductas ya tienes medio camino hecho. Te voy a dar algunas recomendaciones basadas en mi experiencia personal y como estudiante de psicología; El hecho de querer llevar la razón en todo...
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¿Qué debo de cenar después de practicar natación?

respondió: La proteína es buena después de el ejercicio. Algunas de mis cenas favoritas post entreno son: Pasta integral con verduras, huevo duro y atún. (Tipo ensalada fría o depende de las verduras en caliente)Ensalada de quinoa o arroz integral con pollo o...
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Que hacer cuando me reclaman por todos lados deudas sin pagar porque el negocio no me funciona bien..

¿Y no puedes hablar con el banco para aunar todas tus deudas que sea mas extendido el período de pago pero menos dinero al mes? Yo creo que los grandes``problemas´´ no tienen una solución única sino un conjunto de medidas que te harán salir de esta...
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Legalidad vigente web de transfers

Te hago esta pregunta directamente a ti, estoy emprendiendo y necesitaría a modo de esbozo( ya lo investigaré en su momento) la normativa y la ley vigente si tengo una empresa de transporte de viajeros shuttle y privados, yo no poseo los autobuses ni...
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Creación empresa de transportes de pasajeros

Después de trabajar dos años en el departamento de excursiones y traslados de una Agencia de viajes mayorista-receptiva he decidido emprender por mi cuenta. En este destino turístico tiene un aumento de demanda de este servicio cada año llegan mas...