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Deportes
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A que espucialista debo acudir para que me den un plan detallado para aumentar musculo
Tengo 18 y mido 1.63 y peso alrededor de los 64 y quiero aumentar unos 5 kg de musculo aunque ya se que tengo un peso normal para mi estatura, mi problema es que trabajo y voy ala facultad asi que necesito alguien que me de una dieta y una rutina...
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Nutrición y dietas
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Crecimiento y alimentación en la adolescencia
Tengo 17 años y siempre fui relleno desde pequeño entonces cuando llegue a los 14 baje más de 20 kg y pase por un tipo de trastorno en el cual pensaba que si comía engordaba, recalco no comía del todo mal pero comía a veces solo las 3 comidas y me...
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Musculación
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Protrusion en L5 y ejercicios en el Gym
Tengo una protrusion en la L5 y me gustaría saber que ejercicios puedo hacer en el Gym
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Medicina
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Si con esfuerzo toco la punta de los pies se puede más
Como dije arriba me cuesta pero si los logro tocar y quiero logras el split lateral y en normal y tener mucha flexibilidad si puede logra y me dicen como
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Musculación
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Un desgarro muscular leve en el brazo se cura solo?
¿Se curan solos los desgarros musculares leves en un brazo?
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Musculación
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Cómo tomar megaplex , con que complementarlo y cómo organizar mis entrenamientos de 3 horas diarias
. Tengo 20 años peso 66 kg he comprado una megaplex y hago a diario 3 horas de ejercicio un día pierna otro espalda otro pecho consecutivamente, me eh estado tomando la proteína 2/5 scops antes del entrenamiento y 2/5 después de entrenar ; quiero que...
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Nutrición y dietas
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Ha empezado el ramadán y tengo delgadez severa.
Tengo 16 años y familia es de Senegal y todos son musulmanes. Este año me han obligado a hacer el ramadán por que dicen que ya soy demasiado grande para hacerlo pero el problema que tengo es que peso 44 kilos y mido 1.68 metros y estoy en el rango de...
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Huesos y articulaciones
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¿Por que mis brazos están creciendo?
Llevo 5 meses en el CrossFit eh estado bajando de peso y todo, pero me eh dado cuenta que mis brazos han estado aumentando de masa muscular y no me gusta porque antes los tenía focos pero tonificados y ahora los tengo, un poco más anchos pero fuertes...
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Nutrición y dietas
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¿Qué tal os a funcionado la AAKG (arginina) en la vasodilatación?
¿Qué tal os a funcionado la AAKG (arginina) en la vasodilatación? ¿Se os notaba mucho también las venas durante el día? Es Que acabo de cumplir 19 años y e comprado el AAKG de scientific nutrition para la vascularización, y quería saber si los que...
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Musculación
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En que momentos se debe tomar la proteína y en que momento la l-carnitina, se debe tomar las dos o solo una.
A penas ingrese al gym, pero mi cuerpo es delgado lo que más tengo es panza, me recomendaron tomar proteína y l-carnitina pero no se cual es la forma correcta.
