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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo saber cuántas calorías consumo?
Quiero hacer un entrenamiento de reducción de grasa y aumento de masa muscular al mismo tiempo, pero antes de empezar necesito saber cuántas calorías consumo.
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Musculación
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Creen que sea bueno combinar sostenible boldenona y clenbu con el fin de aumentar magro
La intención es aumentar de masa un poco definido con soste clenbu y bolde o que me recomiendan
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Musculación
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¿Qué me recomiendan? ¿El gym o box?
Soy Nat! Tengo una duda, hace tiempo estuve en el gym, pero me gustaría empezar a entrenar algo nuevo, aun que no se que me ayude para ganar musculo y condición. Mido 1.50 cm y peso 55 kg.
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Nutrición y dietas
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Cuantas calorías consumir y peso ideal ¿?
Tengo 19 años, mido 1,62 y peso 48 kg., quisiera saber cual sería mi peso ideal y como determinar de forma correcta las calorías que debo consumir para bajar de peso, y cuanto ejercicio es recomendado si por el momento he sido sedentaria, me han...
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Medicina
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¿Es posible tener Hinchazón en la ingle por ejercicio de pesas?
Hace un mes empecé en el gimnasio ejercicios de fuerza funcional, y hace dos días tengo las ingles hinchadas, como puedo tratar esto, ¿Qué se puede deber?
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Musculación
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La polenta es buena para antes de ir al gimnasio?
Sobre musculación, ¿La polenta es buena para antes de ir al gimnasio?.
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Musculación
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¿Cada cuanto masturbarse si voy al gimnasio?
Es una pregunta extraña quizás pero la quiero hacer por si beneficia en algo. Yo no tengo una vida sexual activa porque no tengo pareja ahora mismo, pero de vez en cuando me masturbo; mi pregunta es si tiene algo que ver con los entrenamientos, bien...
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Musculación
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Tengo una duda sobre esteroides
Tengo 18 años y quiero aumentar masa muscular rápida, me cuesta mucho, con ganadores de pesos o proteínas se me complica, voy a empezar con Dianabol, ¿Si consumo 15mg la dosis recomendada es malo? O que otro esteroide que no sea malo me recomiendan
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Nutrición y dietas
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Mi novio dice que no estoy gorda ..quisiera bajar de peso
Tengo 17 años mido 1.54 y mi peso es de (54.5) quisiera bajar de peso me siento gorda aunque mi novio diga lo contrario ... He dejado de comer y no veo resultado No se que hacer me urge mucho bajar de peso?
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Musculación
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¿Cómo marcar mejor tus abdominales?
Yo tengo abdominales pero no tan marcados no se ven bien y quiero que se vean mejor. Alguien podría saber como marcarlos mejor
