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Nutrición y dietas
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Soy Endomorfo, mido 1.71 y peso 65 kg, ¿Puedo lucir como un mesomorfo?
Desde hace una semana lleva haciendo la Rutina de Chris Evans que utilizo para el Capitan America, pero no se si se adapte a mi tipo de cuerpo ya que el es mesomorfo y yo endormorfo. Aquí les dejo el link de la rutina:...
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Musculación
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Alguien puede explicarme el secado subcutáneo?
Alguien puede explicarme como hacer secado subcutáneo para tontos para realizarlo, mido 1'60 y peso 66 kg me gustaría hacer secado subcutáneo, me gustaría que me lo explicaran bien ya que hay cosas que al leerlas en webs no entiendo bien
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Nutrición y dietas
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Tengo 17 años mido 1,60 mi cintura mide 60 Y mi busco 95 , peso 45 esta bien o tengo algun problema ?
Me siento fea y siento que para mi edad estoy mal, no me gusta ir al gym porque me miran y me da vergüenza
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Musculación
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Necesito dieta para hipertrofia después de meses de cardio me he quedado sin musculo
Alguien me podría confeccionar una dieta de hipertrofia ya que me quede sin musculo con la bajada de peso. Ahora empiezo el gym para ganar musculatura pero necesito también una dieta!
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Musculación
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¿Crezco más? Tengo 16 cumplo los 17 en octubre
Tengo 16 años y me gustaría saber si puede que haciendo ejercicios de estiramientos, ejercicios y tomando agua llegue a 1:¿80? Yo mido 1:68.
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Medicina
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¿Por qué se dice que fortalecer el core viene bien para el dolor de espalda?
La pregunta la hago porque me gustaría que se me explicase porqué fortalecer los músculos del core, hace que éstos puedan hacer de sujeción de la columna. Se supone que al fortalecer los músculos, hace que tiren más, y por lo tanto comprimirían más...
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Musculación
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Es mejor tomar un ganador de peso antes o después del entrenamiento?
Soy hombre, Voy al gimnasio a las 4:30pm y salgo a las 6:00pm
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Nutrición y dietas
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¿Un obeso puede crecer si adelgaza a los 18 años?
Tengo 18 años y soy obeso, desde pequeño lo he sido y quería saber si podía seguir creciendo si adelgazaba peso 110 kg y mido 170cm si alguien tiene una dieta y me la da estaría agradecido
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Nutrición y dietas
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Delgado a los 15 años ¿Que hago?
Soy Juan y tengo 15 años y la verdad mido 1.68 m y soy un poco delgado, no se pero tengo una cintura un poco ancha pero mis brazos y hombros junto a las piernas se ven muy delgados y odio que en mis hombros se note demasiado la clavícula pero peso 58 kg
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Nutrición y dietas
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Cómo puedo bajar de peso rápido?
Como usted lee, quería saber cómo podría bajar de peso, más que bajar de peso, quitarme la barriga, y pues en general ponerme fuerte.
