Musculación

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¿Cómo aumentar glúteo y piernas siendo delgada?

Me gustaría saber que debo hacer porque soy delgada y quiero aumentar de peso y quitarme el estereotipo de que todo el mundo me diga que que delgada estoy, sobre todo quiero aumentar piernas y glúteo, y lo malo es que tengo tripita y también la...
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Perdí la voz por anabólicos

He dedicado mi vida al canto, es mi profesión y mi único trabajo. Empecé a entrenar para tratar de ganar masa muscular y un entrenador que conozco hace más de 20 años se ofreció a ayudarme. Me inyectó anabólicos (confié en él, no sabía de qué se...
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¿Puedo seguir haciendo pesas si tengo varices?

Tengo 16 años y desde siempre me ha gustado hacer ejercicio, actualmente me agrada mucho las pesas, es mi pasatiempo favorito. Desde pequeña he tenido varices por herencia, son arañitas pequeñas, me he dado cuenta que me han salido cada vez más y al...
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¿Algunos ejercicios para hacer entre semana para abdomen plano y piernas?

Debido a la cuarentena he subido de peso me gustaría cuando termine esto tener un cuerpo bonito
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Tener mucho sueño de la nada en pleno ejercicio

En la mañana mientras hacia mis deberes me entro un sueño muy profundo también mientras en pleno ejercicio en bicicleta fija de la nada me entro un sueño que incluso llegue a cerrar los ojos pero de ahí los abrí inmediatamente se me hizo raro ya que...
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¿Qué máquina de remo es recomendable para casa?

Con esto de la cuarentena ya no voy al gimnasio con la regularidad con la que lo hacía antes y me gustaría tener algún tipo de herramienta para hacer ejercicio en casa. He estado mirando y he visto que las máquinas de remo vienen muy bien para el...
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Saltar cuerda para crecimiento muscular

Saltar la cuerda por intervalos de 3 a 4 minutos de 3 a 4 veces, ayuda a que la pantorrilla crezca, también adicional a eso elevación en punta pie para las pantorrillas, pero no sé si las sigo haciendo en las cantidades que hacía porque siento que...
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¿Es dolor muscular o algún problema cardíaco?

Tengo cuatro días con un ligero dolor en el pecho, más bien es por momentos como pequeños pinchazos, a veces se me pasa a los brazos los siento como muy pesados o cansados, con ligero dolor también que pasa a los omóplatos, es algo que se me quita y...
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Ciclo de testosterona para el gym.. ¿No dificulta si tengo relaciones sexuales?

Estoy haciendo un ciclo de testosterona para el gym .. Y no se si influye tener relaciones sexuales.. ¿Ya qué si estoy elevando mi nivel hormonal para el rendimiento y crecimiento no dificulta el tener sexo?
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Tengo calambres en mi vientre, ¿A qué se debe?

Hace 6 meses eh sentido calambres muy feos en mi vientre siento como si algo me fuera a explotar y cuando llega mi periodo esos calambres aumentan, no se parecen nada a cólicos, nunca había sentido algo así, aparecen cuando hago movimientos un poco...

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