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Nutrición y dietas
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Los aminoácidos y la proteína afectan la pasta anticonceptiva?
Siempre he sido deportista, pero ahora empecé a entrenar crossfit y para no ponerme tan delgada decidí tomar proteína una para mujer y unos aminoácidos de 3000, la persona que me los vendió asegura que no interferían con mi pasta anticonceptiva, pero...
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Fitness
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Como subir de peso y aumentar gluteos
Me gustaría saber como subir un poco de peso y como agrandar y tonificar los glúteos. Peso 43 kilos, soy de contextura chica, mido 1,56. Y genéticamente soy muy flaca. ¿Qué debo comer y que ejercicios tengo que hacer?
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Musculación
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Tengo 18 años, quiero aumentar mi masa muscular, comencé a tomar proteínas ¿Que dieta necesito? Mido:1.73 m Peso:63 kg
Aumentar masa muscular y marcar músculos, llevo 3 mese yendo al gimnasio que tengo que hacer y que dieta me recomiendan.
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Musculación
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Quiero saber si puedo seguir tomando creatina y proteína si estoy tomando una pastilla para desinflamar mi próstata?
Estoy tomando tamsulon para desinflamar mi próstata y quiero saber si debo seguir tomando crear una y proteína.
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Fitness
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Me gustaría saber sobre la efectividad de megaplex lite
Tengo 29 años mido 1.73 cm y peso 64 kilos, llevo aproximadamente dos años entrenando juiciosa en un gimnasio y llevo una dieta balanceada, pues cuando inicie mis entrenamientos pesaba casi 80 kilos y ahora me mantengo en mi peso. Me ha costado mucho...
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Musculación
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¿Son necesarias las fases de volumen y definición?
Soy una chica de 20 años y nunca he hecho deporte. Ahora recién he empezado en el gimnasio, hago un poco de cardio al inicio del entrenamiento y posteriormente hago ejercicios de musculación. Antes de empezar en el gimnasio, fui a un médico...
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Musculación
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Estoy tomando correctamente los suplementos deportivos?
Soy Enzo tengo 18 años. Voy al gym hace bastante y logre bajar mas de 15 kilos hace unos meses y ahora estoy haciendo una rutina para aumentar un poco la masa muscular. Ahora bien compre un combo de Whey protein X-Pro de Ena Muscle Max de ena Y...
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Musculación
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¿Quiero hacer mi primer ciclo de esteroides anabolicos?
Bueno tengo 19 años y quiero hacer un ciclo de esteroides anabolicos porque fui al gym y veía que en un mes no tenía resultados igual lo que estuve en el gym fue poco pero después no fui más por que me desilusione porque no veía cambios notorios mi...
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Musculación
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Cuando deberia hacer piernas en el gym si hago Spinning?
Mi objetivo es ganar masa muscular. Tengo 18 años y desde el año pasado entreno en el gym. Hace poco (un mes) comenze a hacer Spinning Lunes, Miercoles y Viernes. Entreno piernas Martes, Jueves y Sabados para no entrenarlos los mismo dias que hago...
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Musculación
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¿Que puedo hacer para perder masa muscular de piernas y glúteos?
Voy al gym cada 3 veces a la semana pero desarrolle mucho musculo en mis piernas y glúteos, ¿Qué ejercicios me recomiendas para bajar? Estoy empezando a correr 30 min 3 veces por semana, ¿Esta bien?
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