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Medicina
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Me quiero comprar un pre entreno pero tengos problemas con el sueño
Un pregunta la cosa es que me quiero comprar un suplemento pre entreno pero tengo problemas con el sueño, ¿El pre entreno que vi y tiene 30 gr de cafeína ustedes dicen que m afectará aun peor? ¿No hay alguno que no contenga cafeína pero que sea efectivo?
Pregunta en
Medicina
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de
¿Tengo un hombro mas grande que el otro como me afecta eso?
E notado que mi hombro derecho es mas grande y no se si eso afecta en algo la movilidad del brazo, como levanto objetos pesados o que se contraiga y extire de manera diferente al otro entonces quisiera saber si infruye en lo que hago diariamente,...
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Musculación
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Como aumentar masa en mis pantorrillas?
Tengo un grave problema, tengo en La gimnasio al menos 4 meses, pero ya había estado y dure como 5 meses, pasa que mis muslos están más tonificados que mis pantorrillas siento que me veo mal no se si dejar el gimnasio por un tiempo y solo dedicar...
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Fitness
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de
¿Qué cantidad de endorfinas se liberan al hacer ejercicio?
Y no sólo endorfinas, sino también dopamina y serotonina. Sé que varía según el tipo de ejercicio y el tiempo que tarde. Siendo así, también ¿Cuáles son los mejores ejercicios y tiempo para hacerlo?
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Medicina
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¿Cuáles son las mejores maneras para distensionar todo el cuerpo?
Basados en evidencia científica. Tanto a corto como a largo plazo ¿Qué mejores alternativas hay para distensionar el cuerpo?
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Musculación
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Tengo un brazo mas grande que otro eso me afecta de alguna manera?
Me veo al espejo y tengo mi brazo derecho un poco mas grande y fuerte que el otro y no se si eso afecta de alguna manero como por ejemplo:levanto algo con el brazo derecho mas facil, tengo mejor movilidad en el brazo, al ser mas grande o puede que al...
Pregunta en
Fitness
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Voy a comenzar una etapa de volumen y no se que rutina es más aconsejable. Había pensado en una torso-pierna. ¿Buena idea?
Llevo unos tres meses realizando rutinas torso-pierna y la verdad es que me han ido genial. Pero no se si para etapas de volumen es aconsejable.
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Nutrición y dietas
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¿Esta bien que haga dieta?
¿Qué dieta me recomiendan? Tengo 15 y mido 1,54 y peso 51 y me veo gorda y quiero pesar 41 ya que Ariana grande tiene mi altura y es su peso y asumo que está sana porque es famosa y quiero saber si mi peso es normal
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Musculación
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Cuanto descanso a la semana hay que hacer al entrenarse para bajar de peso?
Vamos a ver quiero bajar de peso pero tengo condromalacia rotuliana y bueno me dejan patinar y caminar ya que odio nadar, el gym y la bici... Ahora que he decidido bajar de peso estoy intentando hacer solo 1 descanso a la semana, a mitad más o menos,...
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Medicina
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¿Cuánto le tarda al cuerpo reponerse del sedentarismo?
Ya sea a corto o largo plazo. Después de un leve periodo (horas, quizás) estando sentados o recostados, ¿Biologicamente cuánto le tarda al cuerpo ponerse en estado óptimo? ¿Y cómo hacerlo? Solo caminando, estirando, ¿Ejercicio y/o haciendo alguna...
