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Fitness
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Voy a comenzar una etapa de volumen y no se que rutina es más aconsejable. Había pensado en una torso-pierna. ¿Buena idea?
Llevo unos tres meses realizando rutinas torso-pierna y la verdad es que me han ido genial. Pero no se si para etapas de volumen es aconsejable.
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Nutrición y dietas
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¿Esta bien que haga dieta?
¿Qué dieta me recomiendan? Tengo 15 y mido 1,54 y peso 51 y me veo gorda y quiero pesar 41 ya que Ariana grande tiene mi altura y es su peso y asumo que está sana porque es famosa y quiero saber si mi peso es normal
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Musculación
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Cuanto descanso a la semana hay que hacer al entrenarse para bajar de peso?
Vamos a ver quiero bajar de peso pero tengo condromalacia rotuliana y bueno me dejan patinar y caminar ya que odio nadar, el gym y la bici... Ahora que he decidido bajar de peso estoy intentando hacer solo 1 descanso a la semana, a mitad más o menos,...
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Medicina
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¿Cuánto le tarda al cuerpo reponerse del sedentarismo?
Ya sea a corto o largo plazo. Después de un leve periodo (horas, quizás) estando sentados o recostados, ¿Biologicamente cuánto le tarda al cuerpo ponerse en estado óptimo? ¿Y cómo hacerlo? Solo caminando, estirando, ¿Ejercicio y/o haciendo alguna...
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Medicina
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¿Cuáles son las mejores manera para desestrezar el cuerpo?
Sé que el ejercicio es una de las mejores maneras. ¿Pero hay algún tipo específico de alternativa o método para desestrezar el cuerpo y/o combatir el sedentarismo?
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Musculación
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¿Como trabajar en una sala de musculación padeciendo una patología?
Mi duda viene a raíz de una patologia que sufro ya que al nacer me provocaron una parálisis braquial en el brazo derecho y aunque actualmente no tengo dolor ninguno ni problemas de fuerza es verdad que padezco un déficit en la extensión de codo de...
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Nutrición y dietas
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Como bajar de peso, tengo 13 años
Alguien me puede ayudar a bajar de peso, siento que ya estoy muy gordo, es más no lo siento, lo veo y me lo dicen, tengo 13 años, por favor necesito alguien que me de alguna dieta o rutina y tiempo que debo cumplirla, Valla información básica Gracias! :D
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Musculación
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Casi 2 años con entrenador personal online y este segundo año no he progresado nada.
Tengo 43 años y mido 1,74, mis muñecas son finas es decir que monto los dedos unos con otros cuando lo rodeo con la muñeca. En Enero de 2017 pesaba 90 kg. Y decidí empezar a hacer ejercicios y dieta para perder peso, si peso. Empecé andando rápido...
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Musculación
de
Tengo 15 años mido 1,84 quiero saber si ya puedo ir al gym
Quería saber eso ya que en mi familia me dicen que no puedo hacer
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Musculación
de
Tengo 47 años, 176,70kilos 9% grasa quisiera saber si está bien estructurado este ciclo
Seria de 8 semanas y quedaría así 1-8... 300 mg de propionato 1-8... 300 mg de primobolan 1-10........25 mg de proviron 7-10 ... 50 mg de winstrol eod 11-12... 1000 iu hcg e3d 13-15........ 100/50/50 clomifeno No hay tamoxifeno porque anteriormente...
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