Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 4 temas más
de
¿Como agrandar mis brazos si se encogieron?
Tengo 15 años y medio, toda mi vida tuve sobrepeso y les comento un poco sobre esto, a la edad de 13 años media 1.65 y pesaba 87 kilos, como lo ven son 22 kilos de más, y yo siempre destacaba por verme musculoso pero me veía más gordo que musculoso...
Pregunta en
Musculación
de
Tengo 15 años y hago ejercicio físicos, antes a los 14 hacia 3 horas pero disminuí a 1 hora. ¿Esta bien eso?
Como dije tengo 15 años mido 1.75 o más y peso 147lb, hago ejercicio físico antes corría 50 o 60 minutos y de ahí 2 horas de ejercicio de abdominal y brasos todo ejercicio fisisco .Ahora disminuí a una hora porque habeses me desmallaba por exceso de...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Con que puedo complementar la l carnitina(además de la dieta y todo eso)
Estoy haciendo una dieta de definición y me dijeron que la l-carnitina es un gran suplemento para esto. Quiero saber con que otros suplementos puedo complementar la l-carnitina.
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Suplementación para ganar masa y perder grasa al mismo tiempo.
Quiero saber que suplementos combinar para definirme, ganar masa muscular y perder grasa.
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cuántas calorías debo consumir al día?
¿Cuántas calorías debo comer? Soy hombre, tengo 15 años, mido 1.73 y peso 74 y medio, este año he bajado 7-8 Kg gracias a ayunos y dietas estrictas, antes solía comer mas de 2000 calorías diarias y ahora estoy comiendo menos de 1500, voy al gimnasio...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
de
¿Aun puedo tener dislocado mi hombro?
Hace con exactitud de unos 5 meses tuve una caída practicando krav maga. Caí de una altura de 1.50 mts pero con mucha fuerza, pesaba 65 kg y mi hombro recibió todo eo golpe, total me levante y no podía levantarlo, me vi en los espejos de donde...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Cuántas calorías debo consumir para ganar masa muscular?
¿Lo qué pasa es que al parecer soy hectomorfo y no se cuantas calorías más o menos debo comer y que alimentos más o menos debo comer más y cuanto tiempo debo estar en etapa de volumen?, mido 1.76 y peso 62... Y es verdad que cuando estamos en etapa...
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Estoy con sobrepeso de 10kg, estoy en una dieta y ejercicios pero quisiera aumentar tomando suplementos y pesas, se.puede?
Necesito sus respuestas por favor si puedo o debo de bajar de. Peso. Primero
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué ejercicios me recomiendan para tonificar glúteos y pierna?
Qué ejercicios son más efectivos para tonificar el cuerpo en general y en prioridad pierna y glúteos, ¿Qué se puedan hacer en casa y que comidas ayudan a subir de peso?
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 3 temas más
de
¿Cómo mejoro mi auto control para poder hacer dieta?
Para empezar, esto es un problema que ya viene de años, no soy una persona obesa ni de lejos, solo tengo kilos de más, para ser preciso, unos 20, aunque muchos dicen que no me veo tan mal. El punto es que aun así no me siento conforme y quisiera...
