Athdemar Parra Correa

Nunca digas que no a algo que parese dificil de hacer siempre di si puedo y si otros lo lograron porque yo no.

@athdemarparracorrea desde 2018 - visto abr. 2024

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Preguntas esperando respuesta

Tengo 15 años y hago ejercicio físicos, antes a los 14 hacia 3 horas pero disminuí a 1 hora. ¿Esta bien eso?

el 14 nov. 18

Actividad pública reciente

Quiero comprarme un objetivo. ¿Cómo son los yunguo?

respondió: Mejor intentar conseguir un Nilkon de segunda mano. Al menos es lo que yo haría.

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¿Cuántas calorías debo consumir al día?

respondió: Haya tu régimen basal, (en Internet lo podrás encontrar con facilidad) y mantén unas 400 cal por encima de ese régimen...

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Ganar volumen muscular y a la vez definir

respondió: Primero decirte que es muy difícil ganar volumen y definir al mismo tiempo, normalmente se hace un entreno/dieta de volumen, y después se hace lo propio para definir. Lo correcto es correr primero y entrenar después, esto es por que al correr primero...

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Perder barriga, definir músculos

respondió: Para estar exageradamente musculado, tendrías que estar años entrenando con una dieta y un entrenamiento específico, así que tranquilo. Para perder la barriga que dices, imagino que es debida a grasa abdominal y no a una falta de tonicidad de los...

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¿Estoy con sobrepeso de 10kg, estoy en una dieta y ejercicios pero quisiera aumentar tomando suplementos y pesas, se.puede?

respondió: Esta es mi sugerencia en general : cuando se tiene peso de más, y 10 no es sobrepeso, sobrepeso es otra categoría, pero igual, es bastante, lo primero es regularizar el peso, hacer ejercicio de fuerza con kilos demás, eso se ve en las películas, y no...

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Tengo 15 años y hago ejercicio físicos, antes a los 14 hacia 3 horas pero disminuí a 1 hora. ¿Esta bien eso?

Como dije tengo 15 años mido 1.75 o más y peso 147lb, hago ejercicio físico antes corría 50 o 60 minutos y de ahí 2 horas de ejercicio de abdominal y brasos todo ejercicio fisisco .Ahora disminuí a una hora porque habeses me desmallaba por exceso de...

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Cuanto tiempo se lleva pegar la piel al musculo

Eso se necesita haciendo bastante ejercicio 1 hora. Pero ejercicio fuerte abdominales, correr 50 minutos, planchas diferentes 200 todos los días un tipo cada día. Y así 2 años y depende de como lleves la alimentación. Zero azúcar solo una ves por...

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