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Musculación
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¿Levantar pesas impide el crecimiento?
Me han dicho que hacer gym (levantar pesas) impide que siga creciendo porque aún tengo cartílago
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Musculación
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¿Puedo tomar creatina si requiero más energía?
Soy mujer y tengo dos meses y medio haciendo pesas, (hace años hice también). Cuando empecé estaba en mi peso ideal de 54 kilos. Estoy bastante motivada pero me falta energía y fuerza, todos los días ando cansada e incluso las primeras semanas bajé...
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Musculación
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Quiero ganar masa corporal y subir de peso, estoy desesperada y tengo miedo
Tengo una hernia de hiato, he pasado por un mal momento debido a eso, me siento muy mal al ver mi cuerpo como ha quedado después de esto, ya no soporto las críticas y los malos comentarios de "vas a volar, come más, estas huesuda, engorda" o que le...
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Medicina
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¿Laser para eliminar lineas horizontales y verticales del abdomen?
Soy hombre, tengo 20 años y vivo en República Dominicana. Sucede que creciendo me di cuenta que tengo algo parecido a lo que se le llama "Linea Alba" en el abdomen, debajo del ombligo, parecido a lo que le sale a las mujeres cuando están embarazadas....
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Nutrición y dietas
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¿Bajar 45 kilos a los 42 años es posible?
Llevo casi 2 meses en gimnasio, haciendo las cosas empíricamente, cardio la mayor parte del tiempo, y una dieta que llevo al 60 %, bajé 12, quiero bajar más! Mis índices eran pésimos al iniciar el 7 de septiembre: 130 kilos, 133 centímetros de...
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Fitness
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Quiero perder grasa, definir y secarme, se puede con el Deca+ Winstrol
Soy mujer y tengo 37 años, hace 1 año subí de peso por un cambio hormonal (tenía un poco alta la testosterona) antes pesaba 55kg ahora peso 64Kg mido 1.69cm, me gustaría comenzar un ciclo de deca + winstrol pero me da miedo por los efectos...
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Nutrición y dietas
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¿Una dieta no muy estricta?
Soy practicante de boxeo y me gustaría una dieta no muy estricta ya que, hay días que no entreno porque trabajo las 24hs. No quiero bajar de peso sino, quisiera marcar y ganar un poco de musculación.. Mido 175cm y peso 73kg!
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Musculación
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Voy a empezar a tomar proteína en polvo whey protein la marca es gentech
Lo que me gustaría saber es cuantos scoop de proteína puedo tomar por cada toma. ¿Cada scoop es de 24gr será mucho si tomo dos scoop de una sola vez? Mi objetivo es aumentar masa muscular peso 61 kilos y mido 1.72 Y otra pregunta es cuanto de esa...
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Musculación
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Voy al gym y quiero ganar masa muscular más rápido,eh pensado tomar proteína pero que proteína no me hará engordar
Qué marca de proteína me recomiendan para ganar masa muscular y no engordar
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Musculación
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Me duele los músculos cuando los estiro. ¿Qué tengo?
Hice ejercicio con peso en los brazos y piernas, luego al días siguiente cuando empece a estirarlos o a ponerlos firmes me da un dolor pero a los segundos se me pasa, pero luego cuando vuelvo a hacerlo, me sigue doliendo, más que todo en la parte del...
