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Musculación
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¿Cómo desarrollo los pectorales? También los brazos
Quisiera saber porque no tengo nada de pectorales, siempre he estado ejercitándome todo el cuerpo, y también los brazos y no se porque siguen iguales de delgados mis brazos y no tengo pectorales. Que me recomiendan comer o que hacer, pd: ya voy un...
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Musculación
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Es esta rutina adecuada para un ectomorfo nuevo en el gimnasio
Lunes: Pecho y trícepsPress inclinado con mancuernas – 4 series de 12, 10, 8 y 8 repeticiones.Press de banca plano con barra – 4 series de 12, 10, 8 y 8 repeticiones.Aperturas planas con mancuernas – 4 series de 12, 10, 10 y 8 repeticiones.Press...
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Nutrición y dietas
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¿Problemas con bajar de peso?
Me gustaría saber porque me cuesta tanto bajar de peso, tengo 24 años, mido 173 cm, peso 69-70 kilos y mi constitución es mediana. Estoy intentando bajar a los 61-62 kilos pero por mucho deporte que hago tanto cardio como musculación no consigo bajar...
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Nutrición y dietas
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Puedo ganar peso de más de la siguiente forma?
Tengo 16 años, práctico deporte diario prácticamente y me caracterizó por comer bastante debido al ejercicio que hago. Tengo un peso bajo igualmente (64 kg 178cm) mi pregunta es la siguiente: Si debido a una lesión debo parar de hacer ejercicio un...
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Musculación
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¿Cuántos kilos subo con una inyección de deca durabolin sin hacer ejercicio?
Me dijeron que sirve para engordar pero quiero saber aproximadamente cuánto subiría con cada inyección. Tengo receta médica para esto pero no me dijeron cuánto iba a engordar y si todo se va a acumular en forma de grasa debido a la falta de ejercicio.
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Nutrición y dietas
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Tengo 15 y me recetaron Deca durabolin para engordar ¿Es seguro?
Tengo 15 años, mido 1.60 y peso 43 kg. El doctor me recetó deca durabolin para que engordara pero tengo duda sobre que tan seguro sea su uso ya que por mi rutina diaria no me queda tiempo para hacer ejercicio y a parte he tenido problemas con mi...
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Musculación
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¿Levantar pesas impide el crecimiento?
Me han dicho que hacer gym (levantar pesas) impide que siga creciendo porque aún tengo cartílago
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Musculación
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¿Puedo tomar creatina si requiero más energía?
Soy mujer y tengo dos meses y medio haciendo pesas, (hace años hice también). Cuando empecé estaba en mi peso ideal de 54 kilos. Estoy bastante motivada pero me falta energía y fuerza, todos los días ando cansada e incluso las primeras semanas bajé...
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Musculación
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Quiero ganar masa corporal y subir de peso, estoy desesperada y tengo miedo
Tengo una hernia de hiato, he pasado por un mal momento debido a eso, me siento muy mal al ver mi cuerpo como ha quedado después de esto, ya no soporto las críticas y los malos comentarios de "vas a volar, come más, estas huesuda, engorda" o que le...
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Medicina
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¿Laser para eliminar lineas horizontales y verticales del abdomen?
Soy hombre, tengo 20 años y vivo en República Dominicana. Sucede que creciendo me di cuenta que tengo algo parecido a lo que se le llama "Linea Alba" en el abdomen, debajo del ombligo, parecido a lo que le sale a las mujeres cuando están embarazadas....
