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Musculación
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Tengo 19 años puedo tomar tetosteronas?
Tengo 19 años y llevo 3 años y 4 meses en el gym, e consultado con gente que yo entreno que las toma y me an dicho que si puedo, y un culturista un amigo mío me digo que si pero un ciclo flojo de 8 a 10 semanas con una buena dieta y haciéndolo bien...
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Musculación
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¿Es ésta una buena rutina semanal para fortalecer la espalda y mantener un peso óptimo?
Lunes: -Andar 5 min cinta. -Plancha. 3 x 1 min -Fondos en paralelas: 3 series al fallo(asistidas) -Press banca en banca plana y maquina Smith: 3 series al fallo agarre cerrado.(¿O press banca normal?) -Pájaros en maquina contractora: 3 series al...
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Musculación
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¿Sirve masa tech de muscle tech?
Es que quiero subir de peso por qué soy muy delgado, y me estoy tomando ese ganador de peso. Mido 1.76 y peso 55.7 kg. ¿Creen qué si me sirva?
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Musculación
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Saludos mi estatura es 1.79 y de peso 73kilos con 38años de edad, ya tengo un año de entrenamiento pocos resultado
Mi estatura es 1.79 y de peso 73 kilos con 38 años de edad, ya tengo un año de entrenamiento pocos resultado, he tenido que recurrir en aplicación de testosterona e hidrógeno vía intra-muscular profunda y algunas veces en los músculos quisiera saber...
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Fitness
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Que pasa si hago ejerció pero no como la cantidad de proteínas suficientes?
Desde mi punto de vista creo que se consumirá, pero en realidad no sé, busque en Google y casi nadie habla de esto quiera saber su opinión, puesto que amo el fitness pero no consumo una cantidad necesaria de proteínas
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Musculación
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¿Cómo puedo aumentar el tamaño de mis glúteos siendo hombre ectomorfo?
Soy un jóven ectomorfo de 17 años. Siempre me han interesado los glúteos grandes, hago ejercicio de glúteos como sentadillas libres, con peso, etc, etc... Sí he notado diferencia en los último 8 días, pero quisiera ganar más tamaño y volumen en mis...
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Belleza y Cuidado corporal
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1.80 mido peso 80 por ahí pero quiero saber más que nada estoy poquito gordo quiero saber comansformarlo a músculo alguien sabe
Quiero tener un mejor físico no estoy tan gordo pero es que estoy muy alto y quiero hacerlo que tengo de grasa músculo alguien que sepa cómo
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Musculación
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Quisiera que me dijeran una dieta para aumentar músculo
Acabo de cumplir 16 años mido 1.66 y peso 55 kilos voy al gym 6 veces a la semana y descanso domingo tengo un físico tonificado con porcentaje de grasa corporal más o menos en 16% por ciento llevo unos 5 mese en el gym si seguí ninguna dieta aunque...
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Musculación
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Consumo la creatina hace un mes y si consumo también whey protei no me va a hacer daño
Necesito un consejo yo eh consumido la creatina hace un mes tengo 16 años y peso 66,4 kilos y altura175.0cm eh tomado 2,5 antes de entrenar y después de entrenar 2,5 y la pregunta es si puedo consumir una proteína whey osea en batidos de calorías con...
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Belleza y Cuidado corporal
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Engordo mi cara y no mi cuerpo
Tengo 17 años de edad mido 1.60 y peso 58k soy mujer y siempre eh comido mucho porque no engordaa pesar de eso sabia que era cachetona, pero últimamente empezó a tomar mucha agua para bajar de peso y mis cachetes no bajaban de peso ya estoy muy...
