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Musculación
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¿Que vendría a ser ejercicios de fuerza?. He leído que se debe hacer estos en cardio. Para la flacidez
Me metí en en un plan de 30 días para perder grasa pero he entrado a una página diciendo que hacer muchas repeticiones de cardio sin ejercicios de fuerza mucho no serviría
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Natación
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¿Perderé demasiado peso si combino baile con natación?
Soy hombre de 29 años, mido 1.70 mts y peso 73 Kg. Practico natación 1 hora 3 veces a la semana día de por medio. Siempre he querido aprender a bailar y pensaba en inscribirme a unas clases de ritmos latinos. El problema es que trabajo y tendría que...
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Fitness
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Agrandar glúteos, ¿Se pueden agrandar glúteos desde casa?
Me gustaría saber cuales son los mejores ejercicios para agrandar glúteos, ¿Se puede hacer desde casa? El gym suele costar algo caro en estos momentos, ¿Cuáles serian los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular en este sector y los batidos...
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Nutrición y dietas
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¿Qué son los yogures de Proteínas?
Hoy una nutricionista me ha dicho que debo tomar unos yogures de proteínas ¿Alguien sabe lo que es eso? XD
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Nutrición y dietas
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¿Que debo comer para endurecer y agrandar los glúteos?
Tengo 29 años peso 50 k y mido 1.56, soy delgada pero quiero aumentar y endurecer mis glúteos y piernas pero solo dispongo de 1 hora diaria para ejercitarme y es antes de irme a trabajar, sería en la madrugada, quisiera saber una rutina que me...
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Musculación
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Post ciclo de winstrol y primobolan
Quiero hacer un ciclo de winstrol y primobolan, el ciclo en si si se las cantidades, lo que es necesario para este ciclo hacer post ciclo, conpzco gente que me dice que no y otra que si, ¿Mas qué nada el hcg no se que cantidad tendría que poner y que...
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Musculación
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Dolor muscular por con dos días de ir al gym
El lunes y el martes fui al gym y trabajé pierna y brazo, hoy me duelen los músculos, los brazos no los puedo estirar, parezco tiranosaurio rex y camino como pollo... ¿Hay algo que pueda tomarme para el dolor?
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Deportes
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Tengo 14 años mido 1,76 y peso 65 kilos quiero saber si alguien tiene dieta y rutina de ejercicios para tonificar
Soy deportista, no dejo pasar más de 3 días sin hacer ejercicio(fútbol, basket, volley) el deporte que me pongan lo hago, lo que necesito es saber q hacer para tonificar, ya que, en mi edad uno se preocupa mucho por su imagen personal, tambien salia...
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Nutrición y dietas
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¿Que tipo de dieta debo seguir para bajar de peso?
Tengo 24años y toda mi vida fui gordo casi no tengo recuerdo de haber sido flaco he llegado a pesar cerca de 150kilos, baje a 140 cuando me enferme y no podía comer nada pero luego me sentí tan bien con mi cuerpo que decidí ya no ser así y entre al...
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Nutrición y dietas
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de
Tengo 12 años mido 1.50 y peso 42 esta bien para mi edad?
La pregunta es un poco es de salud y quiero saber que debo hacer para estar en forma ni tan flaco ni tan gordo
