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Musculación
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Aumento de peso y masa muscular
Tengo 22 años, mido 1,72 y peso 65 kilos. Quisiera llegar a los 70 si puedo a los 72. Yo creo que tengo una dieta adecuada para mi objetivo como limpio, 5 veces al día y bastante cantidad. Mucho crabohidrato, proteína y algo menos de grasa. También...
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Endocrinología
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¿Puedo llegar a medir 180 cm? ¿Levantar peso me lo puede impedir ?
Tengo 16 años a punto de cumplir 17 mido 178cm y quisiera saber si podré crecer más o al menos llegar a 180cm, mis papás no son muy grandes hace rato los pase pero por parte de la familia de mi mamá hay personas muy altas de más de 180 cm y podrá el...
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Salud
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No terminar un ciclo tiene efecto secundario?
Use esteroides por 6 dias, no termine el ciclo obvio, podria tener algun efecto sec por esto Hace unos dias me e venido sintiendo muy cansada y con poca energia, e notado una pequeña infeccion en mi riñon o orina, tengo miedo aver dañado mi higado o...
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Musculación
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¿Cuáles son los beneficios de lo burpees?
Me han recomendado los burpees como ejercicio para bajar de peso, pero, ¿Cuáles son sus beneficios aparte de bajar de peso?
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Musculación
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¿Cómo puede mi hijo de 15 años aumentar masa muscular sin hacer pesas?
Mi hijo hace kick boxing hace varios años. Tiene definido todos los músculos pero ahora quiere aumentar masa muscular y yo no quisiera que haga pesas aun. Que me aconsejan que haga.
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Musculación
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¿Es mejor levantar el peso normal en bíceps y 10 repeticiones o más peso y 3 repeticiones?
Para avanzar más rápido, es decir sacar más maza muscular, empecé hace poco y levanto 6kg, quiero pasar a 10kg.
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Musculación
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¿Alguien me puede decir una rutina de dieta i entrenamiento físico para ganar masa muscular?
Tengo 15 años i siempre he tenido una consitucion de muy flacucho y alto, por eso estoy aquí preguntando si alguien me podría decir, una dieta de volumen óptima para mi edad i un entrenamiento óptimo también, para que pueda cambiar físicamente. Si...
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Fitness
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Glúteos desiguales. ¿Qué puedo hacer?
Soy una chica joven y llevo un tiempo notando que tengo en el lado derecho más glúteo, esta como más caído y no mucha cadera, y en el lado izquierdo menos glúteo, esta como más fortalecido y tengo mucha más cadera. Suelo hacer ejercicios en casa pero...
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Musculación
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Ganar peso sin ir al gym, se puede dejar quiero engordar
¿Ganar peso sin ir al gym Puedo usar algún tipo esteroide para ganar peso? Lo puedo dejar después Pero, no voy al gym
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Nutrición y dietas
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¿Quisiera saber cual seria Mi peso ideal?
Tengo 18 años. ¿Mi estatura es de 1.80 y peso 60 kg esta correcto?
