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Musculación
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Perder grasa con creatina y glutamina, ¿Algo más?
Soy triatleta pero he estado un tiempo parada. Tomo glutamina para recuperar antes y creatina porque me lo recomendaron (poca dosis). El caso es que no consigo perder peso y aun menos grasa que es lo que deseo y no se si en cierto modo puede ser de...
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Deportes
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"Debo hacer gym mientras practico baloncesto"
Me llamo matteo tengo 14 años mido 1.71 peso 41 kilogramos, yo practico baloncesto todos los días de lunes a viernes y pues tengo un campeonato en 1 mes y recientemente terminamos un campeonato y me di cuenta que no tengo la suficiente fuerza para...
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Musculación
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Me gustaría saber quanto voy a crecer
Me gustaría saber quanto voy a crecer, tengo 14 años mido 1,54 peso 56kg no hago depoete, mi madre mide 157cm i mi padre 171cm, ¿Quanto creceré? ¿I cómo podría crecer más? Es algo que me tiene muy preocupado porque creo que tengo una estatura muy...
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Musculación
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Como hago para aumentar piernas y glúteos.
Tengo 49 años hago deporte y necesito aumentar piernas y músculos que suplemento debo tomar,
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Nutrición y dietas
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Que ciclo puedo hacer para aumentar de masa muscular sin grasa?
Quiero hacer un ciclo seria mi segundo ciclo estoy marcado pero no tengo mucho músculo y me cuesta subir de peso y llevo una dieta adecuada para subir pero me es difícil
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Medicina
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Es bueno andar de puntillas?
He visto que varios animales tienen talón cómo los humanos pero andan de puntillas y me vino a la mente la idea graciosa de zapatos solo para la puntilla. Entonces busqué en internet cuáles serían los efectos de caminar de puntillas de forma natural...
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Medicina
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¿Para mi es difícil subir de peso estoy en una dieta para subir mi grasa corporal es 10% quiero hacer otro ciclo que puedo hacer
¿Quiero subir de masa muscular pero lean me recomendaron testosterone winstrol y parabolan estará bien eso?
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Musculación
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¿Qué rutina de ejercicios puedo hacer?
Tengo 16 años, llevo más o menos 7 meses haciendo ejercicio, claro he notado un gran cambio en mi cuerpo y mi estado anímico y de salud, pero no se si las rutinas que hago son acordes a lo que un chico de mi edad debería hacer. Me podrían pasar una...
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Endocrinología
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Ejercicios para poder crecer en el gimnasio
Tengo 15 años y me acabo de apuntar al gimnasio para hacer un poco de cardio y pasar el rato ya que de peso estoy bien, alguien me podría decir que ejercicios puedo hacer para crecer en el gimnasio o estimular el crecimiento ya que solo mido 1,66
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Musculación
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Tengo 16 y mi progreso en el gimnasio va excelente pero aún así quiero tener más masa muscular
Tengo 16 y mido 1.70 peso 58, mi progreso en el gimnasio va excelente pero aún así quiero aumentar más mi masa muscular pero con una dieta saludable para no engordar en el abdomen y obviamente estoy haciendo ejercicio con el abdomen pero lo...
